Конкурс

Работа и здоровье: совместить!

Шейный остеохондроз стал практически профессиональным заболеванием.
Шейный остеохондроз стал практически профессиональным заболеванием.

Одна и та же поза

Офисное кресло фиксирует тело в определенной позе. В результате, шея и затылочные мышцы напряжены, плечи приподнято. Из-за сдавливания межреберных нервов может развиться межреберная невралгия, которая даст о себе знать характерными болями в сердце. Застой крови в системе позвоночных артерий ухудшает кровоснабжение мозга. Результат: повышенное давление, головная боль, быстрая утомляемость.

Помимо прочего может развиться шейный остеохондроз, а от постоянного стука по клавиатуре, так называемый, туннельный синдром, который даст о себе знать болями в запястьях.

Может оказаться так, что в один прекрасный день вас пронзит жгучая боль в плечевом суставе, а пальцы рук откажутся повиноваться. И тогда вам прямой путь к невропатологу.

Решение: чтобы оградить себя от болезней, нужно делать гимнастику. Потянитесь, разомнитесь, встряхните кисти рук, максимально напрягая мышцы. Пожмите плечами, покрутите головой, если есть возможность, сделайте наклоны.

Читайте далее: Что такое синдром хронической усталости

Читайте также

Как восполнить дефицит железа Если вы быстро устаете, мучаетесь от головной боли и нервничаете по пустякам, возможно, ваш организм посетила железодефицитная анемия. WDay.ru выяснил, как установить диагноз и обрести здоровье.

Самые известные болезни цивилизации Прогресс избавил нас от многих страшных заболеваний, но в обмен подкинул новые хвори. WDay.ru изучил самые распространенные болезни современной цивилизации.

Цветы помогут в борьбе с компьютером Комнатные растения помогут нейтрализовать вредное воздействие офисной техники.

Комментарии9

Лечения варикозного расширения вен ног, как впрочем и болей в спине, можно избежать, если делать хоть минимальную зарядку на работе. А не сидеть только нога на ногу

ОтветитьРедактироватьУдалить
kaka0928.03.12 01:08

www.kaputik.net/ (http://kaputik.net/)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Letra11.01.12 15:12

Все хорошо в меру, отдыхать тоже когда-то нужно ведь.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Kristina-Kozhanova23.02.11 09:08

Лично я пью Мульти-Табс Менеджер-очень подходит для офисных работников.

Благодаря активным компонентам способствует преодолению стресса, восполнению энергии, защите и снижения остроты зрения, улучшению памяти и концентрации внимания.

Содержит сбалансированные дозировки витаминов и минералов, а также экстракт гинкго билоба и лютеин.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Al-la-22.02.11 19:35

Очень хорошие советы от усталости глаз! Можно еще специальные упражнения здесь скачать:

www.o-zrenii.ru/ (http://o-zrenii.ru/) Еще попейте витамины, мне помогает с усталостью глаз справиться Стрикс Менеджер, глазам действительно легче становится.

ОтветитьРедактироватьУдалить
szv14.01.11 10:05

Не менее важно психологическое здоровье. А как известно красота и чудеса - спасут мир. На просторах Сети достаточное количество сайтов, где можно любоваться красотами, разного вида. Вот, по-моему, красота природы ни с чем не сравнима, уникальна и неподражаема http://nevoterm.ru

ОтветитьРедактироватьУдалить
lyocko14.01.11 22:41

szv, ссылку криво поставил, спешил, наверное на прогулку... А по теме, я, например, порой теряюсь во времени на работе. Вся ходьба заключается в замкнутом круге — стол-поход за кофе-туалет-стол... А после работы да и по морозу в темноте особого желания гулять нет.

ОтветитьРедактироватьУдалить
grohoff28.01.11 11:39

На работе главное грамотно распланировать рабочий день, где выделить пару минут для небольших физических упражнений, например в перерыве их выполнять. советую (http://alesana.info)

ОтветитьРедактироватьУдалить
aleksejsmir16.04.11 18:54

На работе главное - жить в ладу (http://masterpro.ws/freelance) с боссом. :) А иначе никакие витамины не помогут.... имхо - работа на хозяина и здоровье априори вещи несовместные, как гений и злодейство... во всяком случае - в нашей стране.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.