Работа и здоровье: совместить!

Шейный остеохондроз стал практически профессиональным заболеванием.
Шейный остеохондроз стал практически профессиональным заболеванием.

Одна и та же поза

Офисное кресло фиксирует тело в определенной позе. В результате, шея и затылочные мышцы напряжены, плечи приподнято. Из-за сдавливания межреберных нервов может развиться межреберная невралгия, которая даст о себе знать характерными болями в сердце. Застой крови в системе позвоночных артерий ухудшает кровоснабжение мозга. Результат: повышенное давление, головная боль, быстрая утомляемость.

Помимо прочего может развиться шейный остеохондроз, а от постоянного стука по клавиатуре, так называемый, туннельный синдром, который даст о себе знать болями в запястьях.

Может оказаться так, что в один прекрасный день вас пронзит жгучая боль в плечевом суставе, а пальцы рук откажутся повиноваться. И тогда вам прямой путь к невропатологу.

Решение: чтобы оградить себя от болезней, нужно делать гимнастику. Потянитесь, разомнитесь, встряхните кисти рук, максимально напрягая мышцы. Пожмите плечами, покрутите головой, если есть возможность, сделайте наклоны.

Читайте далее: Что такое синдром хронической усталости

Читайте также

Как восполнить дефицит железа Если вы быстро устаете, мучаетесь от головной боли и нервничаете по пустякам, возможно, ваш организм посетила железодефицитная анемия. WDay.ru выяснил, как установить диагноз и обрести здоровье.

Самые известные болезни цивилизации Прогресс избавил нас от многих страшных заболеваний, но в обмен подкинул новые хвори. WDay.ru изучил самые распространенные болезни современной цивилизации.

Цветы помогут в борьбе с компьютером Комнатные растения помогут нейтрализовать вредное воздействие офисной техники.