Работа и здоровье: совместить!

Все болезни от нервов. В этом утверждении есть рациональное зерно.
Все болезни от нервов. В этом утверждении есть рациональное зерно.

Синдром хронической усталости

Взлеты и падения по карьерной лестнице, интриги сослуживцев, сложные отношения с начальством, сроки, отчеты, авралы – непременные атрибуты офисной жизни. Когда мы нервничаем, мы уничтожаем в своем организме «гормон счастья» – серотонин и взращивает гормоны стресса – кортизол и эпинефрин. Если это повторяется ежедневно, недалеко и до депрессии. Но первым развивается синдром хронической усталости.

Решение: пропейте курс успокоительных, отдайте предпочтение гомеопатическим средствам, такие и помогут и избавят вас от неприятных побочных эффектов. Займитесь йогой. Практики помогут обрести душевное равновесие. Кстати, доказано, что люди, которые спокойно относятся к жизненным обстоятельствам, физиологически стареют на 10 лет позже, чем их нервные ровесники.

Читайте далее: Нездоровый офис

Читайте также

Как восполнить дефицит железа Если вы быстро устаете, мучаетесь от головной боли и нервничаете по пустякам, возможно, ваш организм посетила железодефицитная анемия. WDay.ru выяснил, как установить диагноз и обрести здоровье.

Самые известные болезни цивилизации Прогресс избавил нас от многих страшных заболеваний, но в обмен подкинул новые хвори. WDay.ru изучил самые распространенные болезни современной цивилизации.

Цветы помогут в борьбе с компьютером Комнатные растения помогут нейтрализовать вредное воздействие офисной техники.