Работа как способ отдохнуть

Британские ученые придумали лечить хроническую усталость с помощью трудотерапии. А если менее научно, они доказали, что лучшее средство от хронической усталости - хобби.

Синдром хронической усталости лечение
Синдром хронической усталости лечение

Синдром хронический усталости - комплексное заболевание, являющееся последствием систематического переутомления. Его симптомы - нарушения сна, вялость, апатия, сниженный фон настроения, переходящий в агрессивность, сниженный иммунитет. Лечение синдрома хронической усталости - довольно длительный процесс, связанный, прежде всего, с выходом пациента из рабочего процесса.

Однако ученые из Оксфорда нашли способ предотвратить его развитие на ранних стадиях с помощью, как это ни странно, трудотерапии. Людям с начальными стадиями синдрома хронической усталости предписывалось заниматься любой физической или умственной активностью, не связанной с их основной работой: садоводство, автомеханика, танцы, изучение языков - все, что мы относим в категорию хобби. Эти занятия, как показали результаты исследования, повышали общий тонус участников, помогали им приобрести положительный настрой в жизни и улучшить качество жизни. А физическая активность помогала решать проблемы со сном.

Было доказано, что трудотерапия в большинстве случаев избавила людей от повышенной утомляемости, депрессии, дневной сонливости, дисфункции иммунной системы, болей в мышцах, гипоксии и ухудшения навыков внимания. Участники занимались со специально подготовленными инструкторами, однако, по словам экспертов, особенность трудотерапии в том, что любой человек может самостоятельно поменять привычный образ жизни и в любом возрасте увлечься незнакомым делом или хобби.