Эксперт

Ракофобия: как не поддаться панике

Сегодня в СМИ достаточно часто стали появляться сообщения о том, что та или иная звезда скончалась от рака. Жанна Фриске, Дэвид Боуи, Алан Рикман… У людей невольно начинает появляться страх перед этой тяжелой болезнью. Есть даже такое психическое заболевание – канцерофобия (боязнь заболеть раком). Как от нее избавиться, редакции Woman's Day рассказала психотерапевт клиники К+31 Юлия Плюхина.

В последнее время действительно какой-то шквал пугающих сообщений. Только за последние три дня из-за этой болезни мир потерял Дэвида Боуи, Алана Рикмана и Рене Анжелила.

За это лето мы потеряли Жану Фриске, а потом узнали, что с серьезной болезнью столкнулись Дмитрий Хворостовский, Андрей Гайдулян, Зураб Соткилава, велогонщик Иван Бассо и отец Виктора Цой.

Тут даже, не будучи паникером, задумаешься: а что происходит? Это что, чума XXI века, от которой никто не застрахован?

Рикман, Боуи и другие знаменитости, которые не смогли победить рак
Подробнее

Не принимать на себя

Прежде всего, когда вы читаете информацию, что звезда умерла от рака, не нужно тут же примерять эту ситуацию на себя. Нужно понимать, что двух одинаковых людей в мире нет, каждый человек индивидуален, у каждого организм со своими особенностями. И если кто-то умер от страшного диагноза, это вовсе не значит, что это же постигнет и вас. Нужно включать здравый смысл.

40 продуктов для профилактики рака
Подробнее

Слезами горю не помочь

Во-вторых, нужно подумать: «Что я могу сделать, чтоб это не произошло?» И получается, что главное – это следить за своим здоровьем. А это значит, каждый человек должен взять за правило обязательно раз в год обращаться к врачу, проходить плановый профилактический осмотр, сдавать анализ крови, делать флюорографию и рентген легких.

Также очень важно правильно питаться, соблюдать режим дня, заниматься спортом. К тому же каждый человек сам знает, где у него уязвимое место, какими хроническими заболеваниями он страдает.

И если, к примеру, у него гастрит, то он должен посещать гастроэнтеролога и делать соответствующие обследования, после чего соблюдать все рекомендации своего лечащего врача. А просто так бояться – это пустая трата энергии.