Ракофобия: как не поддаться панике

Правильное питание

В-третьих, большую роль играет правильное питание. Еда – это своего рода строительный материал для нашего организма, и от качества этого материала во многом зависит наше здоровье. Поэтому нужно продумать свой ежедневный рацион, чтобы в нем было сбалансированное количество белков, жиров и углеводов, а его основу составляли только качественные продукты.

Боязнь рака, канцерофобия, советы психиатра
Фото: Getty
Ринат VS лимфома: как 31-летний тату-мастер победил рак
  • Подробнее

Не паниковать

В-четвертых, нужно перестать беспокоиться. Взрослый человек должен понимать, что тревога и постоянные стрессы как раз провоцируют развитие онкологических заболеваний. В стрессовой ситуации надпочечники выбрасывают в кровь продукты распада адреналина, которые негативно влияют на организм, повышая риск возникновения злокачественных опухолей.

В итоге человек находится в замкнутом круге: он переживает, что у него возникнет рак, и не замечает, как сам способствует этому. Да, существует и фактор наследственной предрасположенность к этому заболеванию. Все мы слышали в новостях, как одна голливудская актриса провела операцию по удалению молочных желез, поскольку в их семье был такой случай.

Но это уже скорее крайние меры. Даже если у вас и есть генетическая предрасположенность, не нужно поддаваться панике. Нужно понимать, что страх у нас забирает много энергии и сил. Бессмысленно думать, что ты можешь этим заболеть. Лучше приложить все усилия, чтобы этого не случилось, и уметь отвлекаться от этих мыслей – заниматься спортом, йогой, танцами, рисовать, лепить из глины, найти любимое дело, которое бы отвлекало от негативных мыслей.

Комментарии1
voyager88819.01.16 16:41

моя жена в полной мере следовала таким рекомендациям - она не просто следовала - ЖИЛА с правильным питанием и спортом (не в смысле пройтись - а нормальные любительские тренировки 3-4 раза в неделю плюс танцы и все такое), позитивный настрой - ну, мы вообще на позитиве - ни атаки ментов из УБЭП ГУВД, ФНС№9 и многочисленные суды (заседаний от 50 до 80) где мы отстаивали свое честное имя и пр. нас не вводили в грусть-тоску и даже "реформа образования и здравоохранения" - все для народа - нас касались "постольку" - платили за курсы-учителей-репетиторов своих детей и понимали, что просто сейчас время такое - ложные ценности, уголовные понятия прочно в крови народных масс (не надо себя отделять, мы все заодно)...

Ну, вот - а рак - он тут-как тут! Проблема рака для человека, который в этом уже не один год и даже самые лучшие клиники в Германии-Израиле-США после операции говорят вам обнадеживающие, но все же слова о том, что "теперь это навсегда с вами"...

Так вот, это все начинается в голове - постоянная боязнь за детей, причем, на уровне самоотречения, за близких, чтобы тех в нашей "углеводородной демократии" не "закрыли", так как их бизнес понравился кому-то из "ментов"...

Дальше включаются механизмы сугубо внутренние, затрагивающие обменные процессы, энегретические центры организма - он УСТАЕТ, или можно сказать - НАЧИНАЕТ ЧТО_ТО УПУСКАТЬ - этот разлад и ведет (обычно в течение 5-7 лет) в онкологиям разного толка.

Сейчас есть довольно устойчивая гипотеза о вирусной природе онкологии и даже в ее русле разработана вакцина, только нет ее в широком доступе - ее испытывают... Есть разные мнения... Однако, "лечат" - операция, химия, лучевая и комбинации, потом гормны, на которые реагирует опухоль...

Да, если следить за здоровьем, то вероятность обнаружения на ранней стадии - велика, однако, расстрою широкий круг читателей - времена Лужковской программы помощи онкобольным канули в Лету, теперь в рамках меддоктрины для широких масс - есть "зеленка", операции - за свой счет уже не новость, отсутствие качественных лекарств (тот, кого лечили в германии и Израиле - получают ОТТУДА свои предписания..., остальным - дженерики - ну, по крайней мере, эффект плацебо не отменяют).

Не, ну "приближенным" даже если они в санкционном списке - вопросы решаются и едут лечиться в Европу (известные случаи). Вопрос в "народе"

Скорее всего, проблема рака не грозит эгоистам, подонкам и аморальным типам... Или нет?

Бояться не надо, в Германии все весьма благополучно, но там уровень заболеваемости - высокий, но и медицина по страховке - ЛУЧШАЯ И БЕСПЛАТНАЯ, без ГОС.НА..АЛОВА, наша разница в том, что как говорили официальные лица из УБЭП ГУВД в 2008 году: "наша страна живет за счет нефти и газа, мы - ее слуги, а вы- (россияне) - все только сосёте..."...

Ну, вот, теперь им эту нефть с газом во все дыры! Пятнадцать лет высоких цен энергоносителей - и в РФ отбили руки почти всему малому бизнесу и не сделали ничего взамен. Врачи в наших больницах есть золотые, есть так себе, но те, кто честнее говорит"езжайте и делайте там, мы не знаем что будет тут завтра..." а еще они ВСЕ БОЯТСЯ ПРОКУРАТУРЫ и пр. кто будет вершить их судьбу "Еси чо"...

Будьте здоровы! А, главное, лучше быть ЧЕЛОВЕКОМ и помереть хоть бы и от рака, чем устроившейся сволочью.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.