Ракофобия: как не поддаться панике

Правильное питание

В-третьих, большую роль играет правильное питание. Еда – это своего рода строительный материал для нашего организма, и от качества этого материала во многом зависит наше здоровье. Поэтому нужно продумать свой ежедневный рацион, чтобы в нем было сбалансированное количество белков, жиров и углеводов, а его основу составляли только качественные продукты.

Боязнь рака, канцерофобия, советы психиатра
Фото: Getty
Ринат VS лимфома: как 31-летний тату-мастер победил рак
  • Подробнее

Не паниковать

В-четвертых, нужно перестать беспокоиться. Взрослый человек должен понимать, что тревога и постоянные стрессы как раз провоцируют развитие онкологических заболеваний. В стрессовой ситуации надпочечники выбрасывают в кровь продукты распада адреналина, которые негативно влияют на организм, повышая риск возникновения злокачественных опухолей.

В итоге человек находится в замкнутом круге: он переживает, что у него возникнет рак, и не замечает, как сам способствует этому. Да, существует и фактор наследственной предрасположенность к этому заболеванию. Все мы слышали в новостях, как одна голливудская актриса провела операцию по удалению молочных желез, поскольку в их семье был такой случай.

Но это уже скорее крайние меры. Даже если у вас и есть генетическая предрасположенность, не нужно поддаваться панике. Нужно понимать, что страх у нас забирает много энергии и сил. Бессмысленно думать, что ты можешь этим заболеть. Лучше приложить все усилия, чтобы этого не случилось, и уметь отвлекаться от этих мыслей – заниматься спортом, йогой, танцами, рисовать, лепить из глины, найти любимое дело, которое бы отвлекало от негативных мыслей.

Комментарии1
voyager88819.01.16 16:41

моя жена в полной мере следовала таким рекомендациям - она не просто следовала - ЖИЛА с правильным питанием и спортом (не в смысле пройтись - а нормальные любительские тренировки 3-4 раза в неделю плюс танцы и все такое), позитивный настрой - ну, мы вообще на позитиве - ни атаки ментов из УБЭП ГУВД, ФНС№9 и многочисленные суды (заседаний от 50 до 80) где мы отстаивали свое честное имя и пр. нас не вводили в грусть-тоску и даже "реформа образования и здравоохранения" - все для народа - нас касались "постольку" - платили за курсы-учителей-репетиторов своих детей и понимали, что просто сейчас время такое - ложные ценности, уголовные понятия прочно в крови народных масс (не надо себя отделять, мы все заодно)...

Ну, вот - а рак - он тут-как тут! Проблема рака для человека, который в этом уже не один год и даже самые лучшие клиники в Германии-Израиле-США после операции говорят вам обнадеживающие, но все же слова о том, что "теперь это навсегда с вами"...

Так вот, это все начинается в голове - постоянная боязнь за детей, причем, на уровне самоотречения, за близких, чтобы тех в нашей "углеводородной демократии" не "закрыли", так как их бизнес понравился кому-то из "ментов"...

Дальше включаются механизмы сугубо внутренние, затрагивающие обменные процессы, энегретические центры организма - он УСТАЕТ, или можно сказать - НАЧИНАЕТ ЧТО_ТО УПУСКАТЬ - этот разлад и ведет (обычно в течение 5-7 лет) в онкологиям разного толка.

Сейчас есть довольно устойчивая гипотеза о вирусной природе онкологии и даже в ее русле разработана вакцина, только нет ее в широком доступе - ее испытывают... Есть разные мнения... Однако, "лечат" - операция, химия, лучевая и комбинации, потом гормны, на которые реагирует опухоль...

Да, если следить за здоровьем, то вероятность обнаружения на ранней стадии - велика, однако, расстрою широкий круг читателей - времена Лужковской программы помощи онкобольным канули в Лету, теперь в рамках меддоктрины для широких масс - есть "зеленка", операции - за свой счет уже не новость, отсутствие качественных лекарств (тот, кого лечили в германии и Израиле - получают ОТТУДА свои предписания..., остальным - дженерики - ну, по крайней мере, эффект плацебо не отменяют).

Не, ну "приближенным" даже если они в санкционном списке - вопросы решаются и едут лечиться в Европу (известные случаи). Вопрос в "народе"

Скорее всего, проблема рака не грозит эгоистам, подонкам и аморальным типам... Или нет?

Бояться не надо, в Германии все весьма благополучно, но там уровень заболеваемости - высокий, но и медицина по страховке - ЛУЧШАЯ И БЕСПЛАТНАЯ, без ГОС.НА..АЛОВА, наша разница в том, что как говорили официальные лица из УБЭП ГУВД в 2008 году: "наша страна живет за счет нефти и газа, мы - ее слуги, а вы- (россияне) - все только сосёте..."...

Ну, вот, теперь им эту нефть с газом во все дыры! Пятнадцать лет высоких цен энергоносителей - и в РФ отбили руки почти всему малому бизнесу и не сделали ничего взамен. Врачи в наших больницах есть золотые, есть так себе, но те, кто честнее говорит"езжайте и делайте там, мы не знаем что будет тут завтра..." а еще они ВСЕ БОЯТСЯ ПРОКУРАТУРЫ и пр. кто будет вершить их судьбу "Еси чо"...

Будьте здоровы! А, главное, лучше быть ЧЕЛОВЕКОМ и помереть хоть бы и от рака, чем устроившейся сволочью.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
42 эксперта
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.