Чтение способствует похудению

Правильно подобранный список литературы способствует похудению. К такому выводу пришли ученые, изучая состояние здоровья подростков, лечащихся от ожирения в детской больницы Дьюка (Duke Children's Hospital). Ученые выяснили: если в текст книги внедрить советы по ведению здорового образа жизни, а также содержались советы по управлению весом, состояние больных будет улучшаться.
Методика снижения веса
Методика снижения веса

Ученые попросили группу девочек в возрасте от 9 до 13 лет, страдающих ожирением и уже участвующих в программе снижения веса, читать один из серии романов о подростках, написанных Энни Брайант (Annie Bryant). С помощью специалистов-педиатров в текст были внедрены позитивные с точки зрения здорового образа жизни ролевые модели, а также содержались советы по управлению весом.

Шесть месяцев спустя ученые обнаружили, что у 31 девочки, читавшей роман, обнаружилось значительное снижение индекса массы тела (-0,71%), в то время как 14 девочек из контрольной группы напротив показали увеличение индекса на 0,5%.

«Как педиатр, я не могу сосчитать, сколько раз я рекомендовала родителям купить книги, из которых они могли почерпнуть полезные советы, но до сих пор не могла указать исследование, которое поддержало бы мои рекомендации. Это первое исследование, которое показывает, что литература может оказывать положительное влияние на образ жизни молодых девушек», — говорит Сара Армстронг (Sarah Armstrong), руководитель программы здорового образа жизни в клинике Дьюка, где проводилось исследование.

Хотя снижение индекса массы тела, связанное с книгой, невелико, Армстронг поясняет, что любое даже небольшое его снижение весьма обнадеживает, так как индекс у детей обычно растет, поскольку они развиваются. Однако у детей с избыточным весом индекс массы тела растет значительно быстрее.

«Если индекс падает, это означает, что они или теряют вес, или растут и не набирают вес. Оба случая — достаточно положительные показатели для детей, которые пытаются сбросить вес», — поясняет она.

Раньше эффективными способами снижения веса оставались только сильные лекарственные средства, вызывающие побочные эффекты, или хирургическое вмешательство.

По материалам Time и РИА-Новости.
Комментарии1

Еще одна методика снижения веса, я так понимаю скорее психологическая. Когда ты настраиваешь свой организм на похудение

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.