Ирина Хакамада рассказала, как удерживает вес

Добавьте физические нагрузки

Фото: «Антенна»

Привыкнув к питанию, соответствующему естественному стилю жизни организма, вы измените и свое отношение к еде. Вы сами не захотите тех продуктов, без которых раньше не могли обходиться. Через некоторое время у вас появятся другие вкусовые ощущения, и вы будете покупать в магазинах и заказывать в ресторанах только то, что приносит вам пользу.

Важно помнить: желаемых результатов нельзя достичь одним только питанием, нужны и физические нагрузки. Выберите вид спорта, от которого ловите кайф, и комфортное для себя время занятий. Мне отец говорил: «Не стесняйся, занимайся спортом хоть ночью. Если организму хорошо, даже поздние занятия пойдут на пользу». И каким бы спортом вы ни занимались, обязательно в конце занятий делайте растяжку. Гибкость и растянутость тела – это здоровье всех органов и суставов.

Комментарии6
Гость24.10.16 13:37

А я всю жизнь при росте 172 вешу 60 и никогда не сидела на диете,даже и не знаю что это такое?..

ОтветитьРедактироватьУдалить
Lena0108200805.04.14 22:24

Она и не выглядит на 58 лет! Я была удивлена, думала она моложе лет на 10 минимум.

ОтветитьРедактироватьУдалить

молодеЦ!!!не так и сложно, что она говорит но многие женщины даже не хотят понять это!

ОтветитьРедактироватьУдалить

Очень много нового и полезного узнала для себя. Спасибо!!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
ANNA0528.03.14 09:40

Я на 100% согласна с каждым словом И.Х.! И более того-50% из сказанного ею уже давно подсознательно выполняю! Это действительно работает, доказательства чему я получаю от коллег и близких людей в виде комментариев, "Хорошо выглядишь!". Главное любить себя, но стремиться стать еще лучше , и делать все в гармонии с собой! Статья действительно помогает собраться и заряжает позитивом! Спасибо!

ОтветитьРедактироватьУдалить

Класс! Умница. красавица, позитив!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.