Сахарный диабет: 5 основ контроля

Не секрет, что лечение и профилактика осложнений сахарного диабета являются неотъемлемой частью жизни пациентов с этим заболеванием. Мы расскажем об особенностях и важных аспектах образа жизни диабетиков. Соблюдая эти ключевые правила, можно взять болезнь под личный контроль.

Диета

Рацион питания – первое, что меняется в жизни диабетика с момента подтверждения диагноза. Несмотря на то что специальную диету (стол) назначает врач, работают и общепринятые нормы лечебного питания.

Например, для удобства пациентов диетологи разработали понятие «хлебная единица» (ХЕ) – это 12 г углеводов в любой пище. Одна хлебная единица равняется 25−30 г белого или черного хлеба или 0,5 стакана гречневой каши, она содержится в одном яблоке или в двух ягодах чернослива. В день разрешается съедать 18−25 таких единиц. Помните, что пищу важно принимать небольшими порциями, 4−5 раз в день, а для усиления чувства насыщения можно добавить в меню капусту, салат, шпинат, огурцы, помидоры и зеленый горошек. Благодаря высокому содержанию витаминов творог, соя, овсянка еще и улучшают работу печени, страдающей при диабете, поэтому их присутствие на столе желательно вдвойне.

Фитнес

Физические упражнения помогают восстановить нарушенные углеводный, жировой и белковый обмены. Кроме того, у пациентов с диабетом 2-го типа повышается риск инфарктов и инсультов, а движение тренирует сердечно-сосудистую систему.

Начните с несложной ежедневной гимнастики: делайте перекаты с пятки на носок, поочередно отрывайте пятки или совершите несколько махов ногами, дотягиваясь до вытянутых на уровне плеч рук. Фитнес, который идеально подойдет вам по индивидуальным показателям, посоветует эндокринолог. Стретч-йога, пилатес или плавание – выбор позволяет найти занятие для души и здоровья.

Здоровый образ жизни

Медицинские исследования подтверждают, что никотин вызывает повышение уровня сахара в крови. В свою очередь спирт не дает печени вырабатывать глюкозу, а на фоне приема сахароснижающих препаратов это приводит к сокращению сахара в крови – гипогликемии. Особенно опасно то, что пациент не всегда замечает ухудшение своего состояния после выпитой рюмки или бокала десертного вина, иногда на это требуются сутки. Курение и употребление алкогольных напитков могут сделать всю борьбу с сахарным диабетом бессмысленной и, кроме того, повысить риск тяжелых осложнений.

Самоконтроль

Отслеживать влияние диеты, лечения и физических нагрузок на уровень сахара помогает регулярный контроль глюкозы в крови. После того как врач определит ваш целевой уровень сахара, старайтесь не допускать его резкого повышения или понижения. Поддержание показателей в пределах целевых значений помогает предотвратить развитие осложнений сахарного диабета на глаза, почки, нервы и сердце. Вот почему использование глюкометров в домашних условиях так важно. Однако многие из существующих приборов оснащены системой кодирования. Пациент вынужден кодировать аппарат под каждую новую упаковку тест-полосок, и примерно 16% диабетиков делают это неправильно *.

Расчет дозы инсулина, основанный на неточных результатах измерения глюкозы крови может привести к ошибке. Преимущество прибора «Контур ТС» в том, что он работает без кодирования: просто вставьте тест-полоску«Контур ТС» в порт и поднесите палец с крошечной каплей крови к ее заборному кончику – через 8 секунд результат появится на экране. Аппарат исключает влияние на результат неглюкозных сахаров, лекарственных препаратов и кислорода. Благодаря компактному размеру глюкометр «Контур ТС» удобно брать с собой в поездку, на работу или отдых.

Дневник

Многие врачи справедливо рекомендуют своим пациентам вести дневник с записями показателей глюкометра и особенностей своего самочувствия в течение длительного времени ежедневно. Так можно увидеть прогресс или вовремя заметить ухудшения, чтобы обратиться к специалисту и скорректировать лечение. Кроме того, сегодня разработаны приложения для смартфонов, которые помогают диабетикам в соблюдении режима. Например, приложение MySurg, доступное для iOS и Android устройств, работает в формате увлекательной игры – пользователю предлагается «укротить сахарного монстра»: каждый ввод данных дает вам очки. Для мотивации в лечении пользователи получают специальные задания.

Пользуясь дневником и гаджетами, вы сможете быть начеку в любом месте – в офисе, во время путешествия или уик-энда за городом.

Подробную информацию о «Контур ТС» (CONTOUR™ TS) вы найдете здесь

Бесплатная круглосуточная горячая линия по глюкометру «Контур ТС» (CONTOUR™ TS) по телефону: 8 800 200 44 43

* Roper 2005 U.S. Diabetes Patient Marker Study, April 19, 2006

Источники:

http://www.diabet-stop.com

http://medportal.ru

http://vsegdazdorov.net

http://diabez.ru

http://saharniy-diabet.com

http://medgadgets.ru

http://diabetes.bayer.ru