Сам себе маммолог: как правильно осматривать грудь

Регулярное самостоятельное обследование молочной железы позволяет самой женщине сразу заметить любые незначительные изменения, обратиться к врачу и избежать серьезных нежелательных последствий.

Самостоятельный осмотр рекомендуют проводить ежемесячно, в один и тот же день цикла – обычно на 6−12 день с начала менструации. Процедура эта несложная и занимает всего 3−5 минут.

Итак, встаньте перед зеркалом. Внимательно осмотрите форму груди, внешний вид сосков и кожи.

Поднимите руки. Осмотрите грудь – сначала спереди, затем с боков.

Условно разделите грудь на 4 части – верхняя внешняя и внутренняя, нижняя верхняя и внутренняя. Поднимите левую руку вверх. Тремя средними пальцами правой руки надавите на левую грудь. Начинайте с верхней внешней четверти и далее вниз по часовой стрелке. Поменяйте руки и аналогично осмотрите правую грудь.

Сожмите между большим и указательным пальцами сосок – не выделяется ли жидкость.

Лягте. И в этом положении обследуте каждую грудь по четвертям (левую руку вверх – правой по часовой стрелке и т. д.).

В области подмышек прощупайте пальцами лимфоузлы.

Как правильно осматривать грудь
Фото: Getty Images

Осмотр закончен. Если делать его ежемесячно, то любое изменение после прошлого осмотра будет заметно. Обязательно сразу обратитесь к маммологу, если обнаружите неоднородность тканей, образования, выделения из сосоков, болезненность или увеличение лимфоузлов. И не паникуйте, если обнаружите уплотнение. Как показывают исследования, из всех случаев заболеваний молочной железы 91% относится в разным формам мастопатии и лишь 4% – злокачественные заболевания.

Важное значение имеют и бюстгальтеры, которые вы носите. «Если бюстгальтер подобран правильно, то он не травмирует молочную железу, – рассказывает кандидат медицинских наук, врач-маммолог Марина Травина. — Зачастую бывает так, что женщина поправилась на 10 кг, а бюстгальтеры у нее все те же… Нужно обратить внимание, что косточки должны заканчиваться не на молочной железе, а за ней. Когда вы раздеваетесь, посмотрите – остаются ли на теле следы от нижнего белья. Если весь орнамент отпечатался на коже, значит бюстгальтер тугой, его надо менять. Это провоцирует лимфостаз. Тугие бретельки – перетягиваем лимфоотток, и все болит. Резинка на спине должна идти горизонтально».

Сможете ли вы угадать знаменитость по декольте?
  • Пройден  8309
  • Понравился  8
  • Пройти тест
Стыдно спросить: 14 неудобных вопросов про секс
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.