Сам себе маммолог: как правильно осматривать грудь

Регулярное самостоятельное обследование молочной железы позволяет самой женщине сразу заметить любые незначительные изменения, обратиться к врачу и избежать серьезных нежелательных последствий.

Самостоятельный осмотр рекомендуют проводить ежемесячно, в один и тот же день цикла – обычно на 6−12 день с начала менструации. Процедура эта несложная и занимает всего 3−5 минут.

Итак, встаньте перед зеркалом. Внимательно осмотрите форму груди, внешний вид сосков и кожи.

Поднимите руки. Осмотрите грудь – сначала спереди, затем с боков.

Условно разделите грудь на 4 части – верхняя внешняя и внутренняя, нижняя верхняя и внутренняя. Поднимите левую руку вверх. Тремя средними пальцами правой руки надавите на левую грудь. Начинайте с верхней внешней четверти и далее вниз по часовой стрелке. Поменяйте руки и аналогично осмотрите правую грудь.

Сожмите между большим и указательным пальцами сосок – не выделяется ли жидкость.

Лягте. И в этом положении обследуте каждую грудь по четвертям (левую руку вверх – правой по часовой стрелке и т. д.).

В области подмышек прощупайте пальцами лимфоузлы.

Как правильно осматривать грудь
Фото: Getty Images

Осмотр закончен. Если делать его ежемесячно, то любое изменение после прошлого осмотра будет заметно. Обязательно сразу обратитесь к маммологу, если обнаружите неоднородность тканей, образования, выделения из сосоков, болезненность или увеличение лимфоузлов. И не паникуйте, если обнаружите уплотнение. Как показывают исследования, из всех случаев заболеваний молочной железы 91% относится в разным формам мастопатии и лишь 4% – злокачественные заболевания.

Важное значение имеют и бюстгальтеры, которые вы носите. «Если бюстгальтер подобран правильно, то он не травмирует молочную железу, – рассказывает кандидат медицинских наук, врач-маммолог Марина Травина. — Зачастую бывает так, что женщина поправилась на 10 кг, а бюстгальтеры у нее все те же… Нужно обратить внимание, что косточки должны заканчиваться не на молочной железе, а за ней. Когда вы раздеваетесь, посмотрите – остаются ли на теле следы от нижнего белья. Если весь орнамент отпечатался на коже, значит бюстгальтер тугой, его надо менять. Это провоцирует лимфостаз. Тугие бретельки – перетягиваем лимфоотток, и все болит. Резинка на спине должна идти горизонтально».

Сможете ли вы угадать знаменитость по декольте?
Стыдно спросить: 14 неудобных вопросов про секс
Подробнее