Опрос

Самарские королевы фитнеса: 9 самых красивых девушек. Голосуй!

Марина Дорофеева, 25 лет

«Я фитнес-менеджер и мастер-тренер групповых программ в фитнес клубе X-fit. Фитнесом увлекаюсь давно. В детстве занималась фитнес-аэробикой. Я кандидат в мастера спорта, неоднократная чемпионка России, финалистка чемпионата мира. В девушке помимо бешеной энергетики должны сочетаться сила, выносливость, гибкость и много других качеств. Стоит посмотреть пару соревнований, и вы будете в восторге и заряжены на долгие серые будни!

Помимо подтянутой формы фитнес мне дает эмоциональную подпитку, без которой я уже не могу существовать. Ежедневно – беговая дорожка, монотонные движения под динамичную музыку. Я выбрала ходьбу в режиме чуть выше среднего. От тяжелых силовых тренировок ушла, мне хватает моих групповых тренировок. Работаю тренером уже 8 лет, изъездила половину России, выезжала за границу, посещая различные семинары, мастер-классы, треннинги, конвенции. Уже пару коробочек сертификатов набрала. Из множества различных направлений лично мне больше всего нравится работа с осанкой, фасциями и, конечно, пилатес, в который я просто влюбилась. Столько тонкостей, которые изучаешь, но каждый раз открываешь что-то новое. Методику, которая помогла изменить мою физическую форму, практикую каждый день. Но очень важно соблюдать все принципы, выполнять все технично».

Совет желающим быть в отличной форме

«Если решите попробовать или занимаетесь, а результаты незначительны, начните заниматься с тренером. Пилатес творит чудеса, поверьте мне, личная практика доказала. Расслабляйте и растягивайте свои мышцы. Гибкость – это ощущение легкости, сразу меняется походка, пластика, осанка. Для девушки это важно. Лично я все практикую каждый день: беговую дорожку, пилатес, расслабление и растяжку. При сильном утомлении посещаю сауну и бассейн. Милые девушки, самое главное – делайте все с большой любовью к себе и своему телу, и тогда оно ответит вам взаимностью. Пробуйте, открывайте для себя новые направления и возможности своего тела. Ставьте цель, работайте над собой, идите к ней, результат всегда будет радовать вас. Если нужны помощники, ждем вас в наших стенах».

Голосуй за Марину на последней странице!