Конкурс

Само совершенство: как достичь идеала

Кажется, стремление к самосовершенствованию присуще каждой современной женщине. Мы привыкли к ежедневному круговороту – работа, семейные обеды, встречи с друзьями – и не хотим останавливаться. Но как при такой активной жизни успеть позаботиться о себе? Вот несколько советов, которые сделают путь к идеалу легче.

Не переставайте учиться новому

Жизнь – невероятно многогранная штука. Старайтесь каждый день открывать для себя нечто новое. Если вы учите иностранный язык, пообещайте себе запоминать пять новых слов в день. Если не учите – начните: как минимум, пригодится в путешествии. Кулинария, уроки живописи, курсы актерского мастерства или макияжа – беритесь за новое и отбросьте страх неудачи! Даже если вы не станете мастером, вы расширите свой кругозор и получите полезные навыки. К тому же, пробуя новое и совершенствуясь, вы быстрее найдете свое истинное призвание.

Читайте книги

Мы с самого детства слышим фразу, что книга – источник знаний и вообще лучший подарок. Задумывались, почему? Чтение развивает воображение и креативность, тренирует мозг и его творческую мускулатуру. Читая книгу (не важно, трагедии Шекспира, комедии Чехова или мемуары Раневской), мы воссоздаем в голове картины сюжета: образы, звуки и даже ароматы! Кстати, во время чтения происходит отличная тренировка памяти, а это уж точно пригодится в жизни. Еще один полезный навык, который вы сможете развить благодаря книгам – улучшение внимания и способности к концентрации. В современной жизни, которую мы проводим в вечной спешке, очень важно уметь быстро сконцентрироваться на главном. Читая, мы становимся грамотнее: расширяем свой словарный запас, запоминаем правильное написание слов и расстановку знаков препинания. Да и вообще, провести зимний вечер с хорошей книгой – это ли не наслаждение?

Избавьтесь от лишнего

Чтобы навести порядок в мыслях, надо начать с порядка в шкафу. Выберите свободный день и критично осмотрите содержимое шкафов и полок. Есть ли там вещи, которые вы не используете больше года? Их можно раздарить подругам или отдать нуждающимся, ведь новое не придет в вашу жизнь, пока место занято старым. Не привязывайтесь к вещам, с легкостью освобождайтесь от лишнего. Это касается и внешнего вида. Если вы давно хотели сделать короткую стрижку, то сделайте ее. Если мечтали избавиться от лишнего веса – начните прямо сейчас. В этом нелегком вопросе поможет принципиально новый продукт Порциола, который позволяет сбрасывать и удерживать вес без изнуряющего чувства голода. Теперь вам не придется отказывать себе в любимой еде! Капсулы Порциола принимают за полчаса до еды, запивая чистой негазированной водой комнатной температуры (180 мл на капсулу). При взаимодействии с водой капсулы образуют гидрогель, который служит временным наполнителем желудка и помогает сократить количество потребляемой пищи. Порциола содержит 0 калорий и не взаимодействует с клетками организма, не вызывает привыкания. Выводится полностью и в неизменном виде. Порциола поможет стать ближе к идеалу без стресса и вреда для организма!

Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Отправьтесь в путешествие

Только это должно быть настоящее путешествие – с маршрутом, перемещениями, погружением в национальную культуру. Неделя на пляже – это прекрасно, но немного не то. Если вас останавливает языковой барьер или страх перелетов, попробуйте перешагнуть через них. Идите к людям с добром, и вы не пропадете! В путешествии вы научитесь налаживать контакт с незнакомыми людьми. Доказано, что в поездках, когда надо быстро сориентироваться в непривычной обстановке, наш мозг работает быстрее и эффективнее. Знакомясь с новыми обычаями и традициями, вы расширите свой кругозор, научитесь мыслить гибко и смотреть на мир шире. Но главное – вы вернетесь домой с новыми мыслями и идеями, которые помогут вам двигаться дальше.

Расслабьтесь и полюбите себя

В погоне за самосовершенствованием важно уметь вовремя расслабиться и понять, что жизнь дана нам для того, чтобы быть счастливыми, и наше счастье зависит не от внешних условий, а от нашего к ним отношения. Возьмите в привычку больше улыбаться (даже незнакомым людям!) и не расстраиваться из-за мелочей. Если случилась неприятность, спросите себя: будет ли это важно через год? А через месяц? Удивительно, но ответ почти всегда будет «нет». Поэтому расслабьтесь, позвольте себе быть неидеальной и полюбите главного человека в вашей жизни – саму себя. Отдавайтесь искренним чувствам, окружайте себя умными, добрыми людьми, смейтесь и относитесь легче ко всему происходящему, потому что жизнь – это счастье.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.