Само совершенство: топ-5 самых спортивных девушек Магнитки

«Не хочу быть пончиком!»

Галина Маркова

Диспетчер

«В фитнесе я сначала освоила групповые занятия. Сначала – как ученик, впоследствии как тренер. Потом пришла в тренажерный зал. Для меня всегда на первом месте стоит здоровье, и только потом эстетика. К счастью, в фитнесе не нужно выбирать между ними. Конечно, я не железная леди, иногда и мне хочется полениться, поесть сладенького. И я позволяю себе маленькие радости. Но всегда говорю про себя: «Я не хочу быть пончиком на соревнованиях». Это помогает.

Я придерживаюсь трех основных принципов. Во-первых, силовые тренировки не должны быть в ущерб здоровью. Поэтому я всегда рекомендую начинать заниматься с тренером. Он поможет вам освоить правильную технику и избежать травм. Обратите внимание, даже знаменитые бодибилдеры всегда занимаются под руководством тренера. Во-вторых, будет проще мотивировать себя и достигать результатов, если вы не будете рассматривать занятия как временную меру. Если вы хотите добиться идеального тела, спорт и правильное питание должны стать нормой жизни, а не акцией «до лета нужно сбросить 5 кг». В третьих, если вы решили работать – не жалейте себя, выкладывайтесь на тренировках. Я уверена: нет слова «не могу», есть слово «не хочу». И самое главное, силовые тренировки – это не для всех. Красота бывает разной. Кто-то любит рельефные мышцы, а кто-то считает восхитительными хрупкие плечики и тонкие запястья. Слушайте себя и делайте только то, что вы действительно хотите», – считает Галина.

Кто из девушек лучший пример для подражания? Голосуй на последней странице!