Само совершенство: топ-5 самых спортивных девушек Магнитки

«Не хочу быть пончиком!»

спортивные девушки, голосование, фитнес, Маркова, магнитогорск
спортивные девушки, голосование, фитнес, Маркова, магнитогорск

Галина Маркова

Диспетчер

«В фитнесе я сначала освоила групповые занятия. Сначала – как ученик, впоследствии как тренер. Потом пришла в тренажерный зал. Для меня всегда на первом месте стоит здоровье, и только потом эстетика. К счастью, в фитнесе не нужно выбирать между ними. Конечно, я не железная леди, иногда и мне хочется полениться, поесть сладенького. И я позволяю себе маленькие радости. Но всегда говорю про себя: «Я не хочу быть пончиком на соревнованиях». Это помогает.

Я придерживаюсь трех основных принципов. Во-первых, силовые тренировки не должны быть в ущерб здоровью. Поэтому я всегда рекомендую начинать заниматься с тренером. Он поможет вам освоить правильную технику и избежать травм. Обратите внимание, даже знаменитые бодибилдеры всегда занимаются под руководством тренера. Во-вторых, будет проще мотивировать себя и достигать результатов, если вы не будете рассматривать занятия как временную меру. Если вы хотите добиться идеального тела, спорт и правильное питание должны стать нормой жизни, а не акцией «до лета нужно сбросить 5 кг». В третьих, если вы решили работать – не жалейте себя, выкладывайтесь на тренировках. Я уверена: нет слова «не могу», есть слово «не хочу». И самое главное, силовые тренировки – это не для всех. Красота бывает разной. Кто-то любит рельефные мышцы, а кто-то считает восхитительными хрупкие плечики и тонкие запястья. Слушайте себя и делайте только то, что вы действительно хотите», – считает Галина.

Кто из девушек лучший пример для подражания? Голосуй на последней странице!

Комментарии1

Лучше всех )

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.