Посетители Woman's Day выбрали «Самого сексуального фитнес-тренера»

Они с гордостью могут демонстрировать свои тела. Глядя на такой торс, понимаешь, что это плоды тренировок и правильного питания. Woman’s Day предлагает познакомиться со спортсменами, воспользоваться их профессиональными советами, чтобы и ваше тело вызывало восхищение у окружающих, и, конечно, выбрать тренера для индивидуальных занятий!

Олег Воеводин

Род деятельности: персональный тренер в спортивном клубе «Стайер», инструктор в спортивном зале Дворца спорта «Буртасы». Направления тренировок: коррекция веса, путем подбора питания и упражнений; набор веса, набор мышечной массы.

Возраст: 34 года

Физические параметры: 178 см, вес – до 120 кг

Сколько лет занимаетесь спортом: пришел первый раз в тренажерный зал в 1996 году, с тех пор и занимаюсь спортом. Стаж тренерской деятельности – с 2008 года.

Достижения: выступать в соревнованиях по бодибилдингу начал с 2009 года. До этого занимался силовым троеборьем, 2 раза выполнил разряд «Кандидат в мастера спорта». В бодибилдинге – трехкратный абсолютный чемпион Поволжья в 2012, 2013 и 2014 годах. В 2012 году стал бронзовым призером чемпионата России в Нижнем Новгороде. В 2013 году стал абсолютным чемпионом Нижегородской области и абсолютным чемпионом в г. Казани.

Я горжусь тем, что… Безусловно, наибольшую гордость у меня, как спортсмена и тренера, вызывает конечный результат. У всех он разный: кто-то приходит ко мне, чтобы набрать мышечную массу или вес, девушки обычно обращаются для того, чтобы скорректировать фигуру или сбросить лишний вес. Для каждого клиента я готовлю индивидуальную программу занятий, нацеленную на получение желаемого результата. Тренер играет значимую роль как для начинающих заниматься в зале, так и для тех, кто готовится и выступает на различных соревнованиях.

Совет девушкам (парням), как смоделировать идеальное тело и сохранить его в форме: если нет возможности пойти в зал, можно заниматься и дома. Благо сейчас есть интернет, и многие упражнения можно посмотреть там. Можно бегать по утрам, исключить из рациона вредную пищу. А тем, кто все же хочет иметь красивое тело, нужно решиться и дойти до зала, все зависит от желания. Стоит помнить и то, что моей работы с клиентом всего 30%, остальное зависит от самого человека. К сожалению, много людей, которые считают, что им не нужен тренер – они все сами знают. Я на этот счет могу сказать так: человек, который не ездил ни разу на машине, не может сесть и поехать. Нет опыта, нет навыков. Это может привести к печальным последствиям. Так и в зале. Не зная тренажера, количества выполнения подходов, отдыхов между ними – нельзя добиться хороших результатов. В худшем случае и вовсе получить травму, разочароваться в зале и больше никогда сюда не прийти. Поэтому на начальном этапе нужен своего рода наставник. У меня спортивный стаж большой, и несмотря на это до сих пор занимаюсь с тренером. Он направляет меня, смотрит на мое тело под другим углом, скажем так – свежим взглядом. Даже титулованные спортсмены, выступающие на мировых соревнованиях, занимаются с тренером.

Девушки, которые не занимаются спортом, своим телом в том числе, под предлогом «Пусть любит меня такой, какая есть?», правы? Смотря как выглядит девушка. Ведь не все должны быть худые. Есть девушки с пышными формами и им это идет, они счастливы. Если человека все в себе устраивает – пожалуйста. Конечно, стоит помнить о том, что занятия в зале – это не только красивое тело, но отчасти и здоровье. Ведь избыточный вес мешает по жизни, дает нагрузку на сердце, суставы. Почему спорт – это здоровье только отчасти? Есть люди, которые приходят в зал ради себя, а другие – готовятся и выступают на соревнованиях. Им приходится не только отказываться от вредной пищи, но соблюдать определенную диету, время тренировок на этапе подготовки увеличивается – организм ко всему это не сразу привыкает. Ради успеха приходится чем-то жертвовать.

А кого из фитнес-тренеров выберешь ты? Проголосуй за понравившегося инструктора на последней странице!