Не стоит пробовать! Самые странные способы похудеть, которые не помогают

На что только не идут люди, чтобы избавиться от лишнего веса! Ягоды годжи, зеленый кофе, шоколад, вино, таблетки, иглы, пояса, диета по генокоду, по радужке – новомодных способов похудеть становится больше день ото дня. Все о новых диетах рассказала самарский врач-диетолог, кандидат медицинских наук Наталья Горбенко.

Ягоды годжи

Это за границей они годжи, на Руси – плоды дерезы обыкновенной, деревянистое растение из семейства пасленовых, в народе – волчьи ягоды, – рассказывает врач-диетолог, кандидат медицинских наук Наталья Горбенко. – С недавних пор плоды записали в «чудо-ягоды». В них есть витамины, микроэлементы, клетчатка. Но наш организм устроен так, что он должен получать и белки, и углеводы, и жиры. Ягоды этого не дают. Люди всегда ищут волшебную таблетку, чтобы похудеть. Но таких не бывает. Это миф. Нельзя, съев волчью ягодку, сбросить вес – и он таким останется навсегда. Чтобы похудеть, нужно потрудиться. Вес будет уходить, если правильно сбалансировать белки, жиры и углеводы.

Шоколадная диета

– Огромное количество углеводов! Многие полагают, что шоколадом, в котором есть «гормон радости», можно «глушить» аппетит и таким образом снижать вес. Это не так. При любой диете может быть кратковременный результат: вы с огромным трудом избавитесь от одного-двух килограммов, но как только ее завершите, килограммы вернутся, причем в большем количестве.

Пластина

Пластина крепится язык и делает процесс жевания твердой пищи невыносимо болезненным.

– Каких только «экзотических» способов нет! Как и все остальные, манипуляции с пластиной нацелены на то, чтобы не хотелось есть, жевать. Отвращение к еде – это голод, который, как мы знаем, не полезен. Все, что вы съедаете, когда голодны, сгорает, все, что едите на сытый желудок, «по аппетиту», – идет в жиры. Вы голодны, пришли домой, и начинаете есть, съедаете много, а ощущение, что хочется еще. Не потому что вы не насытились, а потому, что вы быстро употребили пищу и сигнал из желудка не перешел в центр «голода-сытости», переключения не произошло. Так желудок можно растянуть до ведра. А можно – до размеров теннисного мячика. Чтобы желудок был в норме, ешьте часто и небольшими приемами – не больше 300 граммов. За неделю он сократится. И тогда, каким бы вы голодным ни были, чувство сытости быстро придет. Контролируйте себя.

Фото: Getty Images

Тайские таблетки

– В них присутствуют специфические вещества, похожие на запрещенные препараты, которые блокируют центр голода. Человек становится энергичен, радостен и не думает о пище. То есть, по большому счету, это то же, что и голодание. А голодание – недопустимо! Голодать нельзя. Желудок создан так, что должен всегда что-то переваривать. Если он пуст, то начинает переваривать сам себя, свою слизистую оболочку. При таком методе лишний вес уходит, потому что нет питательных веществ, но от этого страдают почки и печень.

Капсулы

– Не бывает волшебных таблеток и капсул. Все они рассчитаны на «выведение». А ведь жидкий стул выводит из организма и вредные, и полезные вещества. Вы как будто бы и похудели, но, вернувшись к обычному образу жизни, снова набираете вес.

Алкогольная диета

– Вино не может заменять еду. Алкоголь дает чувство эйфории. В нем много калорий. Рюмка водки равнозначна завтраку. Алкоголики пьют, но почти не едят, но при этом у них проблемы с печенью, поджелудочной железой, желудком.

Чудо-пояса

– Пояса – это лишь дополнительные средства для того, чтобы сбросить вес. Они работают, если вы питаетесь правильно и нагружаете себя физически.

Как говорят врачи, начинать надо с головы. Хватит назначать себе диеты и изнурять ими организм. Если вы действительно решили изменить себя, перестаньте голодать и ставить эксперименты. Хотите похудеть? Тогда меньше сладкого, жирного и «горячительного».

Диетологи считают, что большинство из способов похудеть не имеют отношения к диетологии. Все дело в психологии. Когда врач-диетолог разрабатывает программу питания, он делает это на основе персональных особенностей пациента, учитывает состояние его здоровья, наследственность, образ жизни.

Диеты ни при чем: Дюкана обвинили в мошенничестве
  • Подробнее
«Пора худеть»! Поклонники Собчак раскритиковали ее фигуру
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.