Супермарафон осень

Самые стройные мамочки Новосибирска

Быть стройной и привлекательной даже после рождения малыша вполне реально. Главное – правильная мотивация и вера в себя. Woman's Day расспросил стройных мамочек, как они пришли в форму после родов и каких усилий им это стоило.

Татьяна Черемушкина

Для меня стройность – это...

Выбор и полная ответственность! Ведь стройность – это любовь к себе. Достаточно уделить в день хотя бы 20 минут, чтобы твои мышцы и тело были в тонусе. Красивая фигура – это вовсе не 90/60/90, все это ерунда. Самое главное – это гармоничное соотношение души и тела, да и свет в глазах никто не отменял.

Сколько набрали во время беременности и как сбрасывали вес после родов?

Когда мне исполнился 21 год, лишний вес навязчиво и бесцеремонно влез в мою жизнь, и в какой-то момент я решила, что этому не бывать! Я перешла на правильное питание и спорт, и за 9 месяцев с 68 кг я похудела до 49. Поэтому при первой беременности я тщательно следила за своим рационом и набрала 9 кг. Во вторую беременность я прибавила 11 кг, и скидывать мне практически ничего не пришлось. Третья беременность была слишком «романтичной»: наверное, потому что это была девочка. Я не так много двигалась и ела то, что раньше не позволила бы себе под дулом пистолета. В итоге набрала 15 кг. А после родов – плюс один размер и куча новой одежды. Я стала нравиться себе такой и не захотела быть прежней худосочной девчонкой с размером XS.

Звездный силуэт: какой ваш тип фигуры?
  • Пройден  92802
  • Понравился  49
  • Пройти тест

Что делаете, чтобы поддерживать форму?

Я вегетарианка уже 14 лет. Каждое утро стараюсь сделать пробежку на свежем воздухе. Никаких вредных привычек, в том числе алкоголя, правильное питание. Бывает бокал вина, но это редкое исключение.

Ваш стандартный рацион и режим дня

Утро – это стакан воды с лимоном и медом. На завтрак каша с медом и сухофруктами либо творог. Потом перекус – хлебец, яблоко. В обед овощи, травы или морепродукты. Ужин – овощи и белки. 3 раза в неделю я посещаю тренажерный зал. А вообще, не делаю из стройности культа. Понимаю, что кроме спорта, антицеллюлитных массажей есть обычная жизнь, муж, дети, любимое дело. И если человек в гармонии со своей природой, он не может думать только о стройности. Хотя это приятный бонус женщине!

Комментарии4
Гость05.05.17 08:46

Мама Яна Головкова, спасибо, что не прислали фото с оголением, и эротикой. Вы прекрасны!))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость05.05.17 09:06

И вправду обнаженки многовато. хоть и мамы, а всё туда же)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость05.05.17 16:20

Зачем такая жизнь нужна ?..

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость14.06.17 08:06

Рано или поздно генетика возьмет свое!изнеможать свой организм голодовками и всякими подобными штуками это глупо!можно есть абсолютно все,но в норму!а то потом кааак сорвешся и начнеш пухнуть во все стороны))и обножонка действительно фу.ни одной фото с ребенком,но себя почти голую пожалуйста))

ОтветитьРедактироватьУдалить

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.