Держись! Мотивация к стройности

Мы сразу хотим сказать, что эта статья исключительно для тех, кто устал сидеть на диетах, не верит в волшебный пластырь или таблетку для похудения, готов раз и навсегда научиться питаться правильно и без срывов. Вы с нами?

Наверняка вы уже давно на собственном опыте убедились, что похудение – процесс сложный. Скорее всего, оно не доставляет вам никакой радости и удовольствия, ну кроме тех 5−10 сброшенных килограммов, которые рано или поздно возвращаются на свое место. Вы уже привыкли, что каждое понижение стрелки на весах достается только через лишения и тяжелый физический труд.

В процессе снижения веса возникает много трудностей. Они бывают как общими, так и сугубо индивидуальными. Мы перечислим лишь 4 стандартные ситуации, которые вы неизбежно проживаете при похудении.

Ситуация № 1.

Вы решили похудеть. Вы уверены в своем решении на 100%. Надо срочно выкинуть все вредные продукты! Вы идете к холодильнику, открываете его и что же вы видите? Салатик с майонезом, который вы вчера приготовили на ужин. Ерунда, думаете вы, его здесь совсем чуть-чуть, сейчас доем и начну худеть. А еще вы вчера после работы купили невероятно вкусные пирожные, которые просто рука не поднимается выкинуть. Ладно, их тоже надо сначала доесть. И вы доедаете. И вам так хорошо, что вы забываете о том, почему вы изначально пошли к холодильнику…

Какая диета вам подходит?

Ситуация № 2.

Вы на диете уже несколько дней. Вам тяжело, но морально вы держитесь. И вдруг одно негативное замечание на работе или от близкого человека, все валится из рук и вам уже не до соблюдения режима питания. В конце этого несомненно тяжелого дня вы идете в магазин и берете себе тот продукт, который, по вашему мнению, спасет вас от этого ужасного дня и унесет вас в страну, где все хорошо. Вы срываетесь.

Ситуация № 3.

Вы решили похудеть. Вы выкинули все вредные продукты из холодильника (и вам даже удалось избежать первой ситуации). Вы даже решили, что раз уж так в себе уверены, то надо максимально ограничить себя в питании. В меню появляются салаты, фрукты, хлебцы и, конечно, диетическая куриная грудка с творогом. Вы покупаете абонемент в фитнес-клуб и 3−4 раза в неделю обязательно посещаете занятия. Все идет хорошо. Килограммы начинают уходить. Но вот только… вы чувствуете себя морально неудовлетворенной. Потом наступает этап ужасной усталости от такого режима. Ведь похудение – это стресс для организма. Ему тяжело отказаться от всех тех привычек, которые у него вырабатывались годами. И тяжело вам. И что? Правильно – вы срываетесь.

Ситуация № 4.

Вы скинули долгожданное количество килограммов. Все делают вам комплименты, вы сами не можете насмотреться на свою новую фигуру в зеркале — вы счастливы! И после недели ликования возникает вопрос — а что дальше? Ведь сейчас я могу позволить себе немного расслабиться... Я ведь так трудилась все эти месяцы. И вы срываетесь и набираете все сброшенные с трудом килограммы.

В чем проблема?

Знаете, что объединяет все четыре ситуации? Отсутствие правильной мотивации. Как правило, ее очень сложно найти в одиночку. А если не найти, то вряд ли можно перейти в отношениях с похудением на другой – осознанный – уровень.

Если вам сложно найти мотивацию, то 2-часовой бесплатный мастер-класс «Самомотивация к стройности» – это как раз то, что вам сейчас нужно.

На мастер-классе вы узнаете:

• Как получить стройную фигуру и хорошее самочувствие, не откладывая?

• Как сделать здоровый образ жизни частью своей жизни без жертв, наслаждаясь при этом процессом?

• Как начать действовать и в итоге выглядеть так, как хочется?

Мастер-класс ведет эксперт Школы Осознанного Питания и Медицинского центра Успеха и Здоровья психолог-диетолог Вероника Абрамова

Мероприятие состоится 26 апреля в 18:30 по адресу: г. Краснодар, ул. Калинина, 260

Для того чтобы принять участие в мастер-классе, вам необходимо:

— предварительно зарегистрироваться по телефону +7 (929)836−78−58.

Подробная информация о мероприятии по ссылке.

P. S. У всех участников мероприятия будет шанс выиграть бесплатное участие в программе «Старт Стройности», в который входит функциональная диагностика состава тела, психологическая диагностика причин набора веса и мотивации, персонализация программы изменений, 3-часовой мастер-класс «Основы рационального питания».

Возрастные ограничения: 12+.