Держись! Мотивация к стройности

Мы сразу хотим сказать, что эта статья исключительно для тех, кто устал сидеть на диетах, не верит в волшебный пластырь или таблетку для похудения, готов раз и навсегда научиться питаться правильно и без срывов. Вы с нами?

Наверняка вы уже давно на собственном опыте убедились, что похудение – процесс сложный. Скорее всего, оно не доставляет вам никакой радости и удовольствия, ну кроме тех 5−10 сброшенных килограммов, которые рано или поздно возвращаются на свое место. Вы уже привыкли, что каждое понижение стрелки на весах достается только через лишения и тяжелый физический труд.

В процессе снижения веса возникает много трудностей. Они бывают как общими, так и сугубо индивидуальными. Мы перечислим лишь 4 стандартные ситуации, которые вы неизбежно проживаете при похудении.

как похудеть без вреда
Фото: Thinkstock/Fotobank

Ситуация № 1.

Вы решили похудеть. Вы уверены в своем решении на 100%. Надо срочно выкинуть все вредные продукты! Вы идете к холодильнику, открываете его и что же вы видите? Салатик с майонезом, который вы вчера приготовили на ужин. Ерунда, думаете вы, его здесь совсем чуть-чуть, сейчас доем и начну худеть. А еще вы вчера после работы купили невероятно вкусные пирожные, которые просто рука не поднимается выкинуть. Ладно, их тоже надо сначала доесть. И вы доедаете. И вам так хорошо, что вы забываете о том, почему вы изначально пошли к холодильнику…

как похудеть без вреда
Фото: Thinkstock/Fotobank
Какая диета вам подходит?
  • Пройден  56910
  • Понравился  37
  • Пройти тест

Ситуация № 2.

Вы на диете уже несколько дней. Вам тяжело, но морально вы держитесь. И вдруг одно негативное замечание на работе или от близкого человека, все валится из рук и вам уже не до соблюдения режима питания. В конце этого несомненно тяжелого дня вы идете в магазин и берете себе тот продукт, который, по вашему мнению, спасет вас от этого ужасного дня и унесет вас в страну, где все хорошо. Вы срываетесь.

Фото: Thinkstock/Fotobank

Ситуация № 3.

Вы решили похудеть. Вы выкинули все вредные продукты из холодильника (и вам даже удалось избежать первой ситуации). Вы даже решили, что раз уж так в себе уверены, то надо максимально ограничить себя в питании. В меню появляются салаты, фрукты, хлебцы и, конечно, диетическая куриная грудка с творогом. Вы покупаете абонемент в фитнес-клуб и 3−4 раза в неделю обязательно посещаете занятия. Все идет хорошо. Килограммы начинают уходить. Но вот только… вы чувствуете себя морально неудовлетворенной. Потом наступает этап ужасной усталости от такого режима. Ведь похудение – это стресс для организма. Ему тяжело отказаться от всех тех привычек, которые у него вырабатывались годами. И тяжело вам. И что? Правильно – вы срываетесь.

Фото: Thinkstock/Fotobank

Ситуация № 4.

Вы скинули долгожданное количество килограммов. Все делают вам комплименты, вы сами не можете насмотреться на свою новую фигуру в зеркале — вы счастливы! И после недели ликования возникает вопрос — а что дальше? Ведь сейчас я могу позволить себе немного расслабиться... Я ведь так трудилась все эти месяцы. И вы срываетесь и набираете все сброшенные с трудом килограммы.

Фото: Thinkstock/Fotobank

В чем проблема?

Знаете, что объединяет все четыре ситуации? Отсутствие правильной мотивации. Как правило, ее очень сложно найти в одиночку. А если не найти, то вряд ли можно перейти в отношениях с похудением на другой – осознанный – уровень.

Если вам сложно найти мотивацию, то 2-часовой бесплатный мастер-класс «Самомотивация к стройности» – это как раз то, что вам сейчас нужно.

На мастер-классе вы узнаете:

• Как получить стройную фигуру и хорошее самочувствие, не откладывая?

• Как сделать здоровый образ жизни частью своей жизни без жертв, наслаждаясь при этом процессом?

• Как начать действовать и в итоге выглядеть так, как хочется?

Мастер-класс ведет эксперт Школы Осознанного Питания и Медицинского центра Успеха и Здоровья психолог-диетолог Вероника Абрамова

Мероприятие состоится 26 апреля в 18:30 по адресу: г. Краснодар, ул. Калинина, 260

Для того чтобы принять участие в мастер-классе, вам необходимо:

— предварительно зарегистрироваться по телефону +7 (929)836−78−58.

Подробная информация о мероприятии по ссылке.

P. S. У всех участников мероприятия будет шанс выиграть бесплатное участие в программе «Старт Стройности», в который входит функциональная диагностика состава тела, психологическая диагностика причин набора веса и мотивации, персонализация программы изменений, 3-часовой мастер-класс «Основы рационального питания».

Возрастные ограничения: 12+.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.