Супермарафон осень

Селфи и другие привычки, из-за которых в 30 уже морщины

Эти невинные на первый взгляд вещи – злейшие враги молодости. Результат их коварства виден не сразу, но через некоторое время они могут состарить тебя на пару-тройку лет. Вместе с врачом-косметологом Мариной Колокольцевой разбираемся, как сохранить красоту.

Кондиционеры и обогреватели

Они помогают пережить жару и те дни, когда холода уже пришли, а отопление еще не включили. Правда, немилосердно сушат воздух, нарушая водный баланс эпидермиса. Итог – сухая растрескавшаяся кожа и все условия для появления преждевременных морщин.

Что делать: пользоваться термальной водой, увлажнителями воздуха и не злоупотреблять кондиционерами и обогревателями. А еще не забывать об увлажняющей маске два раза в неделю.

Фото: Getty

Сладости

Пончики, шоколадные батончики и прочие вкусности – угроза не только стройности, но и гладкости кожи. Быстрые углеводы разрушают коллаген и эластин, кожа теряет упругость.

Что делать: совсем не обязательно навсегда отказываться от шоколада. Просто постарайся питаться разнообразно – включи в рацион фрукты, овощи, крупы, жирная рыба, (кстати, в ней, а также в грецких орехах и льняном масле содержатся омега-3 жирные кислоты, которые способствуют обновлению клеток кожи), мясо, орехи. Это пойдет на пользу всему организму.

Неправильная осанка

Опущенная голова, сутулые плечи, выставленный вперед таз, напряженная шея – узнаешь себя? Срочно принимай меры, иначе через пару лет у тебя появятся второй подбородок, морщины на шее, глубокие носогубные складки и обвисшие раньше времени щеки.

Что делать: следи за осанкой, займись йогой, каждое утро делай гимнастику.

Фото: Getty

Неудобная поза во время сна

Любительницам спать на животе, зарывшись лицом в подушку, нужно срочно менять привычки. Во-первых, на всю ночь нарушается кровообращение, во-вторых, на коже появляются заломы (красные следы), что не идет на пользу ее состоянию. Кстати, хронический недосып также вредит твоему внешнему виду.

Что делать: спать на боку или на спине не менее 6−8 часов в день. А еще купи ортопедическую подушку, она поможет изюбежать хондроза (а если ты им уже обзавелсь, то облегчит состояние), нормализует кровообращение головы и обеспечит легкие необходимым количеством кислорода, потому что во время сна позвоночник будет находиться в естественном ровном положении.

Техника нанесения мейкапа

Замечала, что некоторые девушки, крася ресницы, сильно запрокидывают голову и морщат лоб, растягивают рот, когда красят губы, оттягивают веко, нанося тени? Если делаешь так же, пора с этим заканчивать. Если постоянно растягивать кожу, она к этому привыкнет.

Что делать: следи за мимикой.

Сон с неснятым макияжем

Расширенные поры, жирный блеск и тусклый цвет лица – результат сладкого сна с несмытой косметикой. Только представь состояние кожи, которая всю ночь задыхалась под слоем тонального средства, румян и пыли.

Что делать: умывайся каждый раз перед сном (и утром тоже необходимо смыть все продукты ночной жизнедеятельности кожи). Но и это нужно делать правильно – никаких грубых щеток и мыла. Только специальное мягкое средство для снятия макияжа. И не три лицо полотенцем, а аккуратно промокни его.

Скрабы и пилинги

Злоупотребление скрабами может привести к тому, что нарушится естественный баланс кожи и в разы снизится ее способность восстанавливаться.

Что делать: пользоваться скрабами и масками не чаще чем два раза в неделю. Но есть и такие средства, которыми можно пользоваться каждый день; внимательно читай инструкцию.

Некачественная косметика

Пользоваться просроченной или дешевой косметикой (не важно, что это – тушь, крема, помада, молочко для снятия макияжа) – это просто подписать себе приговор. Во-перых, можешь заработать серьезныю аллергическую реакцию. Во-вторых, она пересушивает кожу и подчеркивает морщины.

Что делать: пользоваться только проверенными марками и не покупать косметику, у которой вот-вот истечет срок годности, даже если это люксовая марка со скидкой в 70%.

Тарасов и Костенко переехали в дом мечты Бузовой
  • Подробнее
Выкинь свой пинцет: новые тренды в дизайне бровей
  • Подробнее
Комментарии0

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.