Эксклюзив

Шах и мат осенней депрессии и лишним килограммам

Команда танцевального клуба ImpressDance, специально для читательниц Woman’s Day, разработала свой рецепт борьбы с непогодой, осенней хандрой и лишним весом.

Золотая осенняя пора приближается к своему логическому завершению и, увы, именно в этот период года настроение, также как и листья с деревьев, стремительно падает вниз.

Бороться с осенней хандрой можно разными способами. Первый и самый распространенный – залечь на дно кровати, накрывшись одеялом, в обнимку со сладостями и пультом от телевизора. Вариант отличный, легкий в своем исполнении, практикуют его достаточно часто, вот только результат такой борьбы печальный. Через пару месяцев вы обнаружите лишние 5–6 кг и поймете, что вместо вас, блистать на новогоднем корпоративе, в шикарном облегающем платье, с идеальной фигурой будет блондинка из соседнего отдела.

Второй способ – безжалостно и беспощадно сжигать калории на беговой дорожке или обнимать, на этот раз не пульт, а холодное бездушное железо, возвращаться домой без сил и с нетерпением ждать отпуска, во время которого можно будет «оторваться» на салатах и тортах, а потом вновь изо всех сил худеть к 14 Февраля, 8 Марта и так далее по календарным праздникам.

Команда танцевального клуба ImpressDance, специально для читательниц Woman’s Day, разработала свой рецепт борьбы с непогодой! Мы расскажем о том, как без изнурительных диет, мучительных силовых тренировок и бесконечного подсчета калорий, весело и непринужденно приобрести идеальную фигуру и заряд бодрости на всю осень и зиму!

Все гениальное просто, наш рецепт тем и хорош, что его секретный ингредиент понятен абсолютно каждому. Танцевать – полезно, и это доказано учеными по всему миру. Если обратиться к современным тенденциям, то мы обнаружим, что в медицине последнее время стала очень популярна танцевальная терапия. Когда вы двигаетесь под музыку, мышцы начинают расслабляться, а в кровь начинают поступать эндорфины – «гормоны радости». Танцевать лучше под любимую музыку, это создаст отличное настроение на весь день. Кто бы мог подумать, но занятия танцами положительно влияют на работу нервной системы, снижая уровень стресса.

Когда вы двигаетесь под музыку, мышцы начинают расслабляться, а в кровь начинают поступать эндорфины – «гормоны радости»

Занятия танцами полезны не только для тела, но и для мозга, ведь во время занятий улучшается умственная деятельность обоих полушарий: одно регулирует работу образного мышления, которое активизируется при импровизации, второе отвечает за логику движений, координацию и ловкость. При регулярных занятиях, совсем скоро, вы заметите результат: появится уверенность в себе, на лице будет сиять непринужденная улыбка, движения приобретут плавность и грацию, вы почувствуете гармонию со своим телом и душой. И можете не сомневаться, что во время новогоднего бала, звездой на танцполе будете именно вы.

Мы приглашаем вас на день открытых дверей, который состоится 21 ноября в танцевальном клубе ImpressDance на Аптекарской наб., 20а, бизнес-центр «Авеню».