Сила и воля: 10 сибиряков, которые изменили себя

Денис Истомин, 28 лет, программист

Весил около 70-72, сейчас 83 кг (на фото 86 кг).

Семейное положение: есть девушка.

История изменений

Несерьезные тренировки начал примерно в 2011 с перерывами. Регулярно начал тренироваться в 2012 с осени. Хотел стать мужественнее, и плюс спортивный досуг завести. Честно сказать, я не ради чистого набора массы занимался. Самым сложным было перебороть лень и начать заниматься регулярно. Наверное, около года прошло до того момента, когда уже были действительно заметны изменения.

До занятий я вполне хорошо себя чувствовал, и также чувствую себя сейчас. Только теперь появилась потребность заниматься спортом.

Совет начинающим

Заниматься регулярно, правильно питаться и очень важно хорошо спать. И записывать веса и подходы в блокнотик. На мой взгляд, результатов добиться будет легче, если сделать из посещения зала хобби, а не ставить целью только набор/сброс массы. Как говорится «если хотите накачать бицепс – присоединяйте».

Голосуй за Дениса на последней странице.