Сила и воля: 10 сибиряков, которые изменили себя

Денис Романов, 21 год, персональный фитнес-тренер

Мужчины мечты как сделать тело и накачать мускулы
Фото: личный архив

До занятий с железом весил около 60 кг, сейчас 100 кг (период межсезонья). Вес на соревнованиях (после сушки) по бодибилдингу 80–85 кг.

Семейное положение: холост.

Достижения в спорте

Победитель региональных чемпионатов (Новосибирск, Омск и другие города). Чемпион Сибири, многократный призер чемпионатов России (серебряные и бронзовые медали) в бодибилдинге. Мастер спорта по жиму штанги лежа. Победитель кубка Европы по жиму лежа (2015 год, по версии WPC), победитель международных турниров (Кубок Евразии «Стальная арена» и Кубок мира Siberian Challendge) по жиму лежа (версия IPA) в пауэрлифтинге.

История изменений

Заниматься спортом начал в возрасте 6 лет – это были плавание и футбол. С 13 лет увлекался единоборствами. В возрасте 15 лет начал активно заниматься в тренажерном зале, который находился в школе. В тот период на первом месте было желание стать сильнее и иметь более развитые мышцы, чем у товарищей по залу – ребят примерно моего возраста. Цель была достигнута, я начал смотреть в интернете фотографии с соревнований по бодибилдингу. Решил, что тоже могу достойно выступить. Так в 2012 году (мне было 17 лет) я подготовился к весеннему соревновательному сезону и сразу выиграл чемпионат Новосибирска, Сибири и занял второе место на чемпионате России в Краснодаре. В данный момент продолжаю свою соревновательную деятельность.

До занятий чувствовал себя обычным худым подростком, сейчас же большие габариты тела часто вызывают повышенное внимание. Иногда бывает даже неловко, но в целом развитая мускулатура – некий социальный маркер, благодаря которому к накачанному человеку в обществе всегда особое отношение, чаще всего положительное.

Совет начинающим

В первую очередь повышать уровень своих знаний – читать книги, посещать семинары, общаться с опытными спортсменами. Если есть возможность – обязательно обратиться к грамотному тренеру, который направит в нужное русло, поможет не совершить ошибок, не получить травму. Ну и, конечно, упорно следовать к своей цели и никогда не опускать руки перед трудностями, которые обязательно возникнут.

Топ-5 завтраков для стройности и красоты
  • Подробнее

Голосуй за Дениса на последней странице.

Комментарии0
Эксперты форума
42 эксперта
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.