Сила и воля: 10 сибиряков, которые изменили себя

Денис Романов, 21 год, персональный фитнес-тренер

Мужчины мечты как сделать тело и накачать мускулы
Фото: личный архив

До занятий с железом весил около 60 кг, сейчас 100 кг (период межсезонья). Вес на соревнованиях (после сушки) по бодибилдингу 80–85 кг.

Семейное положение: холост.

Достижения в спорте

Победитель региональных чемпионатов (Новосибирск, Омск и другие города). Чемпион Сибири, многократный призер чемпионатов России (серебряные и бронзовые медали) в бодибилдинге. Мастер спорта по жиму штанги лежа. Победитель кубка Европы по жиму лежа (2015 год, по версии WPC), победитель международных турниров (Кубок Евразии «Стальная арена» и Кубок мира Siberian Challendge) по жиму лежа (версия IPA) в пауэрлифтинге.

История изменений

Заниматься спортом начал в возрасте 6 лет – это были плавание и футбол. С 13 лет увлекался единоборствами. В возрасте 15 лет начал активно заниматься в тренажерном зале, который находился в школе. В тот период на первом месте было желание стать сильнее и иметь более развитые мышцы, чем у товарищей по залу – ребят примерно моего возраста. Цель была достигнута, я начал смотреть в интернете фотографии с соревнований по бодибилдингу. Решил, что тоже могу достойно выступить. Так в 2012 году (мне было 17 лет) я подготовился к весеннему соревновательному сезону и сразу выиграл чемпионат Новосибирска, Сибири и занял второе место на чемпионате России в Краснодаре. В данный момент продолжаю свою соревновательную деятельность.

До занятий чувствовал себя обычным худым подростком, сейчас же большие габариты тела часто вызывают повышенное внимание. Иногда бывает даже неловко, но в целом развитая мускулатура – некий социальный маркер, благодаря которому к накачанному человеку в обществе всегда особое отношение, чаще всего положительное.

Совет начинающим

В первую очередь повышать уровень своих знаний – читать книги, посещать семинары, общаться с опытными спортсменами. Если есть возможность – обязательно обратиться к грамотному тренеру, который направит в нужное русло, поможет не совершить ошибок, не получить травму. Ну и, конечно, упорно следовать к своей цели и никогда не опускать руки перед трудностями, которые обязательно возникнут.

Топ-5 завтраков для стройности и красоты
  • Подробнее

Голосуй за Дениса на последней странице.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.