Сила и воля: 10 сибиряков, которые изменили себя

Сергей Байструков, 28 лет, юрист, онлайн-консультант по питанию и тренировкам

Спортивные звезды разделись для календаря Body Issue
Подробнее

10 лет назад весил 68 кг, сейчас 85 кг.

Семейное положение: холост.

История изменений

С 8 лет начал висеть на турнике, а в спортивный зал первый раз пошел в 13 лет. Позанимался примерно год и ушел в карате. В 18 лет решил вернуться снова в тренажерный зал. Первые результаты увидел после 3 месяцев тренировок.

Тренируюсь уже 10 лет и чувствую себя великолепно, не имея проблем со здоровьем. Зал для меня как отдушина, здесь я отдыхаю морально и набираюсь сил.

Совет начинающим

Поменьше читать о питании и тренировках в интернете! Лучшее для новичка в первые 2–3 месяца – позаниматься с персональным тренером, он поставит вам технику выполнения упражнений, так как техника очень важна в этом виде спорта. Во-первых, чтобы не травмироваться, а во-вторых, чтобы был прогресс в вашей форме. Без правильно поставленной техники не ждите отличных и быстрых результатов.

Как покорить лед летом: испытано на себе
Подробнее

Голосуй за Сергея на последней странице.