Сила и воля: 10 сибиряков, которые изменили себя

Денис Сураев, 22 года, специалист по кредитованию

До занятий спортом весил 80 кг, сейчас 105 кг.

Семейное положение: не женат.

История изменений

Зима, 2006 год. Тощий, как смерть, пятиклассник Денис по случайному стечению обстоятельств попадает в сохранившуюся с советских времен «качалку», расположенную, как это тогда встречалось зачастую, в одном из подвальных помещений… Наверное, так должен был начаться мой рассказ о том, как я, не жалея себя, строил свое тело из года в год, но, увы, хватило меня тогда на две или три недели. Свой первый скачок энтузиазма я отметил спустя полтора года. Тогда я перенес операцию, и меня освободили от школьных занятий на пару месяцев. Спустя неделю, проведенную у компьютера, мой лишенный интереса блуждающий взгляд остановился на двух 6-килограммовых гантелях (которые встречаются у большей части нашего населения в самых отдаленных углах квартиры и годами ждут своего часа). С того момента я каждый день выполнял различные упражнения, которые, должен заметить, изначально давались мне достаточно трудно, так как с рождения я не был одарен здоровьем, крепким телосложением и мышечной силой. Спустя какое-то время, когда количество отжиманий от пола и подъема гантелей на бицепс близилось к хорошей отметке, я, уже будучи уверенным в своем решении, снова записался в тренажерный зал в местном спорткомплеске. Не скажу, что и тогда было положено начало непрерывным тренировкам, правильному питанию и отказу от вредных привычек. Я и мое окружение не были из тех ребят, кого ставили в пример, и надо мной зачастую брала верх «неправильная» моя сторона.

Прошло три года, и я неожиданно для всех и для самого себя решил, что нужно что-то менять. Понял, что нужно отказаться от всех вредных привычек, свести на нет общение с теми людьми, которые тянули меня вниз, и сделать упор на образование, спорт и саморазвитие.

Наверное, тогда и был тот переломный момент. С тех пор я постоянно совершенствуюсь в интересных для себя сферах. Да, в какие-то моменты все давалось нелегко, но это того стоило. Я стал чувствовать себя намного лучше по всем показателям. Мой вес вырос с 80 кг до 105. Меня окружают успешные, образованные, приятные в общении люди, и я стараюсь следовать их примеру. Для кого-то и я являюсь примером, и мне доставляет огромную радость, когда они обращаются ко мне за советом, и я могу помочь.

Совет начинающим

Мой совет будет относиться не только к молодым парням, которые мечтают о покорении Олимпа, но и к взрослым, семейным людям, которые решили по тем или иным соображениям изменить свое тело. Не всем нам дано быть профессиональными фитнес-моделями, поэтому изначально ставьте перед собой адекватные цели. Не стоит думать, что обладателями мощных и рельефных мышц могут быть только персональные фитнес-инструкторы, не покидающие тренажерного зала и считающие каждую калорию. Лично мой мир не вращается вокруг одного только фитнеса. Я, скорее, отношусь к нему как к хобби. Работаю, получаю высшее образование, и это не мешает мне параллельно готовиться к соревнованиям, держать себя в отличной форме и заниматься любимыми делами. Верьте в себя, и у вас все получится! Вы можете сделать намного больше, чем вам кажется.

Как похудеть: 7 реальных историй
Подробнее

Голосуй за Дениса на последней странице.