Сила и воля: 10 сибиряков, которые изменили себя

Денис Сураев, 22 года, специалист по кредитованию

Мужчины мечты как сделать тело и накачать мускулы
Фото: личный архив

До занятий спортом весил 80 кг, сейчас 105 кг.

Семейное положение: не женат.

История изменений

Зима, 2006 год. Тощий, как смерть, пятиклассник Денис по случайному стечению обстоятельств попадает в сохранившуюся с советских времен «качалку», расположенную, как это тогда встречалось зачастую, в одном из подвальных помещений… Наверное, так должен был начаться мой рассказ о том, как я, не жалея себя, строил свое тело из года в год, но, увы, хватило меня тогда на две или три недели. Свой первый скачок энтузиазма я отметил спустя полтора года. Тогда я перенес операцию, и меня освободили от школьных занятий на пару месяцев. Спустя неделю, проведенную у компьютера, мой лишенный интереса блуждающий взгляд остановился на двух 6-килограммовых гантелях (которые встречаются у большей части нашего населения в самых отдаленных углах квартиры и годами ждут своего часа). С того момента я каждый день выполнял различные упражнения, которые, должен заметить, изначально давались мне достаточно трудно, так как с рождения я не был одарен здоровьем, крепким телосложением и мышечной силой. Спустя какое-то время, когда количество отжиманий от пола и подъема гантелей на бицепс близилось к хорошей отметке, я, уже будучи уверенным в своем решении, снова записался в тренажерный зал в местном спорткомплеске. Не скажу, что и тогда было положено начало непрерывным тренировкам, правильному питанию и отказу от вредных привычек. Я и мое окружение не были из тех ребят, кого ставили в пример, и надо мной зачастую брала верх «неправильная» моя сторона.

Прошло три года, и я неожиданно для всех и для самого себя решил, что нужно что-то менять. Понял, что нужно отказаться от всех вредных привычек, свести на нет общение с теми людьми, которые тянули меня вниз, и сделать упор на образование, спорт и саморазвитие.

Наверное, тогда и был тот переломный момент. С тех пор я постоянно совершенствуюсь в интересных для себя сферах. Да, в какие-то моменты все давалось нелегко, но это того стоило. Я стал чувствовать себя намного лучше по всем показателям. Мой вес вырос с 80 кг до 105. Меня окружают успешные, образованные, приятные в общении люди, и я стараюсь следовать их примеру. Для кого-то и я являюсь примером, и мне доставляет огромную радость, когда они обращаются ко мне за советом, и я могу помочь.

Совет начинающим

Мой совет будет относиться не только к молодым парням, которые мечтают о покорении Олимпа, но и к взрослым, семейным людям, которые решили по тем или иным соображениям изменить свое тело. Не всем нам дано быть профессиональными фитнес-моделями, поэтому изначально ставьте перед собой адекватные цели. Не стоит думать, что обладателями мощных и рельефных мышц могут быть только персональные фитнес-инструкторы, не покидающие тренажерного зала и считающие каждую калорию. Лично мой мир не вращается вокруг одного только фитнеса. Я, скорее, отношусь к нему как к хобби. Работаю, получаю высшее образование, и это не мешает мне параллельно готовиться к соревнованиям, держать себя в отличной форме и заниматься любимыми делами. Верьте в себя, и у вас все получится! Вы можете сделать намного больше, чем вам кажется.

Как похудеть: 7 реальных историй
  • Подробнее

Голосуй за Дениса на последней странице.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.