Сила и воля: 10 сибиряков, которые изменили себя

Илья Ершов, 24 года, персональный тренер, тренер по фитнесу

Лучшие фитнес-инструкторы Новосибирска: голосуй!
Подробнее

Весил 75 кг, сейчас 98–100 кг

Семейное положение: в активном поиске.

История изменений

Начал тренироваться в 2008 году, решил сталь более привлекательным и сильным! Первый результат появился уже через 3 месяца занятий, я тогда набрал 7 кг.

До тренировок себя чувствовал печально, поскольку все одногруппники могли подтягиваться, а я не мог, и этот меня сильно замотивировало научиться.

Совет начинающим

Рекомендую начинающим набраться терпения и усердно работать. И второе, что нужно сделать, – найти грамотного тренера!

Какая диета вам подходит?

Голосуй за Илью на последней странице.