Работа вредна так же, как курение

Вы не курите, придерживаетесь здоровой диеты и не злоупотребляете пребыванием на солнце? Все ваши усилия вести здоровый образ жизни могут пойти насмарку, если вы работаете в офисе. Как заявили американские ученые, продолжительное сидение за столом не менее вредно для здоровья, чем курение и долгое пребывание на солнце.

От долгого сидения
От долгого сидения

Миллионы людей просиживают в офисах часами и даже после работы двигаются менее 30 минут по пути домой, а из общественного транспорта или машины перемещаются на диван перед телевизором. Такой образ жизни несет большой риск возникновения диабета, ожирения и, впоследствии — проблем сердечно-сосудистой системы.

По мнению профессора Марка Гамильтона (Marc Hamilton) из университета штата Миссури (the University of Missouri), многие из нас недооценивают огромную потенциальную угрозу долгого сидения. По результатам его исследования, длительное сидение можно приравнять к курению или к долгому пребыванию на солнце.

«Многие из нас просто не осознают огромную потенциальную угрозу долгого сидения. Я рассматриваю сидение в течение продолжительного времени с таким же неодобрением, как специалист-онколог относится к долгому пребыванию на солнце»,— заявляет профессор.Он советует, как можно чаще в течение рабочего дня двигаться. Даже если регулярно ходить к коллегам для обсуждения вопросов, а не отправлять электронные послания, можно снизить риск возникновения диабета, утверждает ученый.

Примечательно, что по результатам другого исследования, проведенного специалистами Международного института диабета в Мельбурне, выяснилось, что даже два часа активных физических занятий в день не смогут в полной мере компенсировать то, что остальное время человек очень мало двигается.

Результаты исследования будут опубликованы в ноябрьском номере журнала Diabetes.

По материалам Daily Mail.