Скорая помощь для тела и души

Мудра, йога пальцев

Эта мудра активизирует энергию и борется с усталостью
Эта мудра активизирует энергию и борется с усталостью

Мудры (в переводе с санскрита это слово обозначает «печать») представляют собой символические жесты рук, способные возвышать наше сознание. Складывая руки определенным образом, мы воздействуем на наше телесное и эмоциональное состояние.

Совет Натальи Шуваловой, преподавателя йоги

«Следующая мудра активизирует нашу энергию и помогает бороться с приступами усталости: положите большой палец левой руки на ноготь среднего пальца; между ними поместите (ногтем вниз) большой палец правой руки. Руки держите на уровне груди, предплечья – горизонтально. Сделав около 20 вдохов-выдохов, переложите руки так, чтобы получилось зеркальное отражение этой мудры».

Книги, посвященные практике мудры, можно приобрести в магазине «Путь к себе»

Комментарии1

Чтобы практиковать массаж шиатсу нужно хотя бы минимально знать как и где нужно массажировать. А вот травяной чай для успокоения или для борости можно и попить

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
41 эксперт
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.