Скоро 45: чего ждать?

С чем приходится столкнуться каждой женщине в период менопаузы и как преодолеть неприятные симптомы?

Каждая женщина мечтает быть вечно молодой. Конечно, едва речь заходит о возрасте и менопаузе, мы можем, как Скарлетт О’Хара, «подумать об этом завтра», но рано или поздно оттягивать станет невозможно. Тем более что статистика показывает: в последние годы климакс «торопится» – все чаще с ним сталкиваются женщины, едва достигшие 45 лет. Кстати, климакс также опасен и для мужчин. Предлагаем разобраться с этой деликатной темой и спокойно подумать о будущем.

Менопауза: что это такое?

Скоро 45: чего ждать?

Менопауза, климактерий или климакс – это естественный период, когда женская репродуктивная система работает все менее активно и, наконец, прекращает свою деятельность. Что это значит? Угасает активность яичников, яйцеклетки перестают созревать, а матка – готовиться к прикреплению плода. В результате постепенно сокращается синтез женских гормонов – эстрогенов. Проще говоря, женщина после менопаузы уже не сможет зачать, выносить и родить ребенка. Но ведь современная женщина – это не только мама. В ее жизни есть работа, карьера, увлечения и друзья, и все это не исчезнет с приходом климакса. Чтобы проявления менопаузы не мешали полноценной жизни, стоит держать наготове «оружие» против них.

Как узнать менопаузу?

О существовании критических дней девочку обычно предупреждает мама, но кто предупредит женщину о приближающейся менопаузе? Только организм! Главное – вовремя услышать его. Все начинается с того, что с возрастом уровень эстрогенов постепенно падает, а так как именно эти гормоны регулируют эмоциональный фон, выработку энергии, усвоение кальция и многие другие процессы, то их сокращение приводит к заметным или едва ощутимым симптомам. Например, резкие перепады настроения, беспричинная грусть и слезы по любому поводу, повышенная утомляемость, ночная потливость, уменьшение влечения, циститы и дискомфорт во влагалище – непременные спутники дефицита эстрогена. Плохое настроение, отсутствие интереса к любимым занятиям тоже имеют биохимические причины. О стадии менопаузы говорит непредсказуемый цикл и, наконец, прекращение менструации.

Скоро 45: чего ждать?

Нельзя не сказать и еще об одном известном признаке климакса – часто женщинам становится жарко. Некоторые принимают это явление за простуду, другие списывают все на плохую работу кондиционера, закрытые форточки и начинают активно проветривать помещение, невзирая на протесты коллег или родственников. Иногда к жару добавляется покраснение щек, кожи шеи и груди, сердцебиение, и женщина спешит за таблетками, снижающими давление, или записывается к кардиологу. Нарушение терморегуляции – один из основных симптомов климакса, а ощущение жара называется «приливом». Длятся приливы не более трех минут, но и за это время они могут стать настоящей проблемой, особенно если приходятся на рабочее время или важное мероприятие.

И наконец, еще один спутник менопаузы – постоянный аппетит и, как следствие, набор веса. Иногда можно встретить мнение, что неукротимая тяга к сладкому – психологическая защита от тяжелых мыслей, и надо переключать мысли на другие занятия, чтобы справиться с этой проблемой. Однако это не всегда так. Дело в том, что жировая ткань тоже синтезирует эстрогены, поэтому организм стремится нарастить побольше жира, чтобы получить недостающие гормоны.

Что делать?

Конечно, в первую очередь нужно дать организму то, в чем он так нуждается, – эстрогены. Самое распространенное решение – это заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Сегодня существует несколько схем приема гормонов, но назначить их может только гинеколог, основываясь на результатах анализов. Однако у гормональной терапии существуют побочные явления: нарушение работы печени и почек, ухудшение состояния сосудов, разрастание эндометрия, повышается риск новообразований и тромбоэмболии. Кроме того, у гормональной терапии есть противопоказания: сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь сердца), лишний вес, проблемы со свертываемостью крови. Каждая женщина решает сама – согласиться на эти побочные явления или выбрать альтернативный путь. Второй вариант – фитоэстрогены, содержащиеся в сое, клевере и других растениях. По строению они похожи на эстрогены, поэтому, попадая в организм, частично выполняют их функцию. Но так как они все же не гормоны, то не имеют побочных эффектов. Также поддержать эстрогены на высоком уровне помогает фолиевая кислота в высоких дозировках.

Скоро 45: чего ждать?

Помимо эстрогенов стоит обратить внимание на бета-аланин. Природная аминокислота отвечает за терморегуляцию, поэтому прием этого микроэлемента защищает от приливов. Поступая в организм, бета-аланин начинает действовать уже через 30 минут после приема. Нормализовать эмоциональный фон и восстановить циклы сна во время менопаузы поможет 5-гидрокситриптофан (5-НТР). Кстати, еще он подавляет чувство голода и будет полезен тем, кто не хочет обзавестись лишними килограммами.

Живи без паузы!

Каждая женщина хочет продолжать полноценную и привычную жизнь, невзирая на перемены в своем организме. Сделать это поможет Менсе – сбалансированный комплекс изофлавонов сои (фитоэстрогенов), бета-аланина, 5-гидрокситриптофана, фолиевой кислоты, витаминов Е, С и группы В. Приняв капсулу Менсе перед работой, важным мероприятием, встречей с подругами, посещением музея, можно застраховаться от неожиданностей в виде приливов жара, плохого настроения, вспышек гнева или других проявлений климакса.

Витамины группы В улучшают выработку энергии, придают сил, витамины Е и С улучшают состояние сосудов и кожи, укрепляют иммунитет. Фитоэстрогены уменьшат и другие, менее заметные со стороны симптомы климакса. Компоненты Менсе помогут вернуть уверенность в себе, хорошее настроение и душевное равновесие. Живите без паузы!

Скоро 45: чего ждать?
Скоро 45: чего ждать?
Комментарии2
Алиса Милая08.12.16 10:09

Я вот сейчас столкнулась с менопаузой, в 49 лет. Было не трудно понять почему у меня именно менопауза, т.к. были наиболее распространенные симптомы вроде жара, да и цикл начал сбиваться. В моей ситуации помог грамотный врач и климонорм. Чувствую себя лучше, побочных нет

ОтветитьРедактироватьУдалить
Та Ольга09.06.16 09:21

У меня менопауза началась в 47, очень переживала, это же сразу на внешнем виде сказывается. Лицо, фигура стали меняться(( Решила обратиться к гинекологу-эндокринологу , на приём попала к замечательному врачу гинекологу-эндокринологу Сизовой Ладе Витальевне. Я смогла с ней доверительно побеседовать на темы, которые меня так волновали. Тем более, что она сама моя ровесница, её понятны мои переживания. В результате мы смогли подобрать ЗГТ, и побочных эффектов никаких нет, сейчас уже новые технологии, всё негативное влияние сводится к нулю. Более того, Лада Витальевна совместно с косметологом в той же ТН-Клинике, подобрали мне комплекс косметологических процедур, чтобы поддержать кожу в тонусе, улучить внешний вид. Я прям под большим впечатлением! Так что обращайтесь к специалистам в подобной ситуации, они вам смогут помочь!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.