ТОП

Словно кошки: самые гибкие девушки Екатеринбурга

Чудеса, которые эти уралочки творят со своим телом, восхищают Woman’s Day! А ведь йога – это еще и чудесные исцеления… Узнай о том, как йога изменила жизнь 14 екатеринбурженок, и голосуй за самую гибкую на последней странице!

Надежда Ожерельева, 41 год

Рост – 164 см, вес – 52 кг

Кто: совладелица интернет-магазина.

О себе: йогой занимаюсь шесть лет.

В рационе любой девушки обязательно должны быть…

Вода с лимоном – самый простой секрет красивой кожи.

Какие чудеса со своим телом вы можете проделывать как йог?

Вспоминая, какой была еще несколько лет назад, удивляюсь: сейчас я в сорок гибче и здоровей, чем в двадцать. Могу согнуться в любую позу и асану, а большинство из них требует большой гибкости.

Как йога помогла вам в жизни?

Раньше дня не проходило, чтобы я не расстроилась и не устроила скандал по какому-нибудь поводу. Сейчас стала гораздо спокойнее.

Русалочья краса: выбери самую шикарную косу Екатеринбурга!
Подробнее

Евгения Кононенко, 41 год

Рост – 168 см, вес – 54 кг

Кто: фитнес-инструктор по йоге и йоге для беременных в центре фитнеса и красоты «Позитив».

О себе: йогой занимаюсь 15 лет. Постоянно посещаю семинары и мероприятия по повышению квалификации. Поддерживать себя в форме мне помогают совершенствование асан, виньяс и здоровое питание.

Семейное положение: замужем.

В рационе любой девушки обязательно должны быть…

Свежие овощи и зелень. Они содержат витамины и минералы, необходимые для красоты, молодости и здоровья.

Какие чудеса со своим телом вы можете проделывать как йог?

Гомукхасана, или поза коровы. Сначала скрещиваем согнутые в коленях ноги, затем заводим руки за спину и тоже скрещиваем. Асана помогает увеличить объем легких, отчего в кровь поступает больше кислорода. Это улучшает работу всех систем организма.

Как йога помогла вам в жизни?

После рождения сына мне диагностировали остеохондроз поясничного отдела. Лекарства и мануальный терапевт почти не помогали. Составила для себя комплекс асан для вытяжения, освобождения и укрепления спины. Через полтора года удалось без лекарств снизить болевой порог, выровнять осанку и укрепить мышцы. Больше спина не беспокоит!

34 красотки Екатеринбурга, которые умеют удивить!
Подробнее

Ольга Калинина, 35 лет

Рост – 166 см, вес – 51 кг

Кто: основатель студии йоги «Твоя йога на Ботанике».

О себе: с пяти лет я видела себя сидящей в медитации! Из журналов, которые выписывали родители, вырезала фотографии медитирующих людей. Долгое время сама не понимала, откуда эта тяга. Когда нашла своего учителя, он объяснил, что так происходит, потому что в прошлых жизнях я тоже занималась йогой. В этой реинкарнации йогой занимаюсь уже 13 лет. В 2013 году основала свою студию.

Семейное положение: не замужем.

В рационе любой девушки обязательно должны быть…

Сладости и фрукты. Это наполняет жизнь благостью и счастьем.

Какие чудеса со своим телом вы можете проделывать как йог?

Поза павлина – это когда вы стоите на согнутых руках, а туловище находится параллельно полу. Это чудесная поза, потому что дает внутреннюю энергию. Когда вы энергичны, то у вас есть силы, чтобы осуществить все свои мечты.

Как йога помогла вам в жизни?

Я родилась недоношенным ребенком. Врачи не верили, что выживу. У меня были сколиоз, гастрит и сильные головные боли. А еще я очень боялась темноты и того, что никому не нужна... После первых же занятий боли и страхи ушли, а организм стал восстанавливаться. Сегодня я здоровая, сильная физически и духовно, счастливая женщина!

Это надо увидеть: главные фильмы «Кинотавра-2016»
Подробнее

Екатерина Ремезова, 26 лет

Рост – 173 см, вес – 58 кг

Кто: инструктор по йоге в гамаках в фитнес-центре Cultura fisica.

О себе: йогой занимаюсь с 15 лет. В 2011 году окончила курсы wellness-инструкторов. Постоянно совершенствую свои навыки на семинарах и практических занятиях в Индии.

Семейное положение: замужем.

В рационе любой девушки обязательно должны быть…

Вода комнатной температуры.

Какие чудеса со своим телом вы можете проделывать как йог?

Поза скорпиона – это когда вы стоите на согнутых руках, а ноги находятся над макушкой.

Как йога помогла вам в жизни?

После первого же занятия появилось острое и четкое осознание своего места в жизни. С этого момента все, что меня окружает, стало казаться более ярким и полным. Я нашла любимую работу, стала уверенней в себе, четко знаю, чего хочу, и как этого достичь.

Том Круз решился на пластическую операцию
Подробнее

Ирина Сотова, 28 лет

Рост – 156 см, вес – 59 кг

Кто: старший инструктор групповых программ в фитнес-центре «Лимон».

О себе: йогой занимаюсь 6 лет. Постоянно посещаю и провожу мастер-классы по разным направлениям йоги. Недавно освоила новое направление – акройога (йога с элементами акробатики и тайского массажа).

Семейное положение: не замужем.

В рационе любой девушки обязательно должны быть…

Льняное масло. Это эликсир здоровья, красоты и женского очарования! Полезно для фигуры, кожи и волос.

Какие чудеса со своим телом вы можете проделывать как йог?

Недавно увидела на картинке позу скорпиона – вы стоите на согнутых руках, а ваши стопы висят над макушкой. Первая мысль была – нет, не смогу! Сходила на семинар по шивананда-йоге, и вот – уже могу! Главное – понимать, как безопасно и грамотно входить в асану. Так что чудо заключается в расширении своих возможностей.

Как йога помогла вам в жизни?

Несколько лет назад во время занятий танцами я повредила коленный сустав на правой ноге. После нескольких занятий йогой боль, которую не снимали дорогие лекарства, прошла!

Александр Ковалев: «Себе откажешь в тюнинге машины, а жене колечко купишь!»
Подробнее