ТОП

Словно кошки: самые гибкие девушки Екатеринбурга

Кристина Фоминцева, 26 лет

Рост – 172 см, вес – 70 кг

Кто: руководитель и тренер студии фитнеса Chrisfit.

О себе: йогой занимаюсь три года. Кроме этого, преподаю различные направления фитнеса – силовые тренировки, стретчинг, пилатес.

Семейное положение: замужем.

В рационе любой девушки обязательно должны быть…

Мясо, рыба, молочные продукты. Организму необходим полный набор белков, жиров и углеводов для здорового развития.

Какие чудеса со своим телом вы можете проделывать как йог?

Шпагат, стойки руках, поза голубя.

Как йога помогла вам в жизни?

Яркий пример помощи йоги – у моей близкой подруги. Она страдала от кисты, которая провоцировала сильные боли в области груди. Только благодаря регулярной практике йоги она избавилась от сильной боли и стала чувствовать себя лучше, при этом не принимая никаких лекарств.

Дочки-матери: 13 самых прекрасных уралочек с дочурками
Подробнее

Елена Малетина, 30 лет

Рост – 172 см, вес – 53 кг

Кто: персональный тренер по йоге студии «Лотос».

О себе: йогу практикую три года.

Семейное положение: не замужем.

В рационе любой девушки обязательно должны быть…

Сладости. Они поднимают настроение, нормализуют гормональную систему.

Какие чудеса со своим телом вы можете проделывать как йог?

Ардха Матсиендрасана, или половина позы царя рыб – так называется асана, в которой вы максимально скрещивайте ноги, а туловище разворачивайте на девяносто градусов. Упражнение положительно влияет на позвоночник, а также способствует усиленному пищеварению.

Как йога помогла вам в жизни?

Йога помогла мне научиться вставать в 5 утра и высыпаться. Благодаря ранним подъемам успеваю делать гораздо больше дел.

Ученые: смартфоны приводят мужчин к бесплодию
Подробнее

Ирина Солнье, 30 лет

Рост – 165 см, вес – 50 кг

Кто: частный преподаватель кундалини-йоги.

О себе: йогой занимаюсь 8 лет. Регулярно езжу в разные школы йоги по всему миру, чтобы совершенствовать свои навыки.

Семейное положение: не замужем.

В рационе любой девушки обязательно должны быть…

Орехи, бобовые, зерновые – это так называемая «грунтовая пища», она содержит энергию земли, эти продукты – очень хорошее очищающее средство.

Какие чудеса со своим телом вы можете проделывать как йог?

Еще несколько лет назад я не могла взобраться даже на маленькую горку с небольшим рюкзачком. Прошлым летом я впервые совершила горный поход с большим рюкзаком.

Как йога помогла вам в жизни?

У меня была проблема с дыхательной системой – одышка. Благодаря пранаямам – дыхательным упражнениям – и комплексам из асан я от нее избавилась.

Польза кардио, спортпиты и другие мифы о фитнесе
Подробнее

Татьяна Болотова, 38 лет

Рост – 173 см, вес – 52 кг

Кто: персональный тренер по йоге.

О себе: йогой занимаюсь 13 лет. Регулярно посещаю семинары по йоге в Индии.

Семейное положение: не замужем.

В рационе любой девушки обязательно должны быть…

Розовая вода – она нормализует гормональный фон и улучшает работу организма.

Какие чудеса со своим телом вы можете проделывать как йог?

Освоила несколько сложных балансов на одной ноге. Например, когда стоишь на одной ноге, а вторая максимально выпрямляется в сторону.

Как йога помогла вам в жизни?

У меня всегда отличное настроение. Быстро восстанавливаюсь после физических нагрузок.

Тянем носочки! Звезды, помешанные на растяжках
Подробнее
Выбери самую гибкую девушку Екатеринбурга!

Победительницей голосования стала Ольга Адриянова! Она получает фирменный подарок Woman’s Day – стильный зонтик!

Поздравляем!

Неприличные фото Бузовой в Арабских Эмиратах
Подробнее