Конкурс

24 самых сексуальных фитнес-тренера Волгограда!

Вадим Бараш, 35 лет

FIT’n’FLY
FIT’n’FLY
FIT’n’FLY
FIT’n’FLY
FIT’n’FLY

Инструктор тренажерного зала, многофункциональный тренер студии фитнеса и пилатеса FIT’n’FLY. Рост 184 см, 92 кг.

О себе: спортом начал заниматься в 15 лет. Однако серьезных результатов смог добиться благодаря своему наставнику – 6-кратному чемпиону мира по жиму лежа Константину Кошечкину. С 2007 начал заниматься тренерской деятельностью. Сейчас работаю над собственной методикой тренировок: хочу создать программу силовых упражнений с элементами кроссфита, пауэрлифтинга и боевых единоборств.

Совет девушкам: можно выкладываться в спортзале полгода, год и не видеть результатов. Дело не только в том, какие упражнения вы делаете, а с какой техникой вы их выполняете. Одно из самых эффективных – глубокий присед. Однако при неправильном выполнении оно может привести к травме. Конечно, заниматься можно и дома. Однако составить программу и поставить технику вам должен профессионал.

Дмитрий Бадабаш, 29 лет

FIT’n’FLY
FIT’n’FLY
FIT’n’FLY
FIT’n’FLY
FIT’n’FLY

Инструктор тренажерного зала студии фитнеса и пилатеса FIT’n’FLY. Рост 175 см, вес 95 кг.

О себе: я перепробовал многие виды спорта. С 13 лет занимался боксом, борьбой, потом увлекся тяжелой атлетикой, пауэрлифтингом, силовым троебоьем. Мастер спорта по пауэрлифтингу, побеждал в чемпионате области по пауэрлифтингу (2006 год), участвовал во всероссийских и окружных турнирах. Тренерской деятельностью занимаюсь уже 9 лет. Женат, воспитываю дочку.

Совет девушкам: если хотите стройные, красивые ножки – делайте приседания с бодибаром, отведение ноги в кроссовере, выпады вперед, назад и в стороны. Что касается питания, то лучший завтрак – это овсяная каша с медом. В первой половине дня можно позволить себе углеводы. А вот во второй – нет. Иначе они превратятся с жировые складочки на фигуре. Ешьте побольше овощей и фруктов.

Андрей Озерин, 24 года

FIT’n’FLY
FIT’n’FLY
FIT’n’FLY
FIT’n’FLY

Инструктор тренажерного зала студии фитнеса и пилатеса FIT’n’FLY. Рост 177 см, вес 87 кг.

О себе: 7 лет назад я начал заниматься. Пришел в тренажерку вместе с другом, по-настоящему втянулся. Из достижений – призер и участник соревнований по жиму штанги собственного веса (90 кг на 21 раз), соревнования по русскому жиму в категории 125 кг на 13 раз. Работаю тренером полтора года. Холост.

Совет девушкам: красивое тело – то, какое человек считает для себя максимально комфортным. И здесь важно знать одно: универсальной программы тренировок нет. Мы по-разному откликаемся на нагрузку. Так что все очень индивидуально. Нужно пробовать и искать свой вид фитнеса. Оптимально необходимо тренироваться 3–4 раза в неделю. Не забывайте о питании. Ешьте больше морской рыбы. К примеру, моя любимая – тиляпия. Также очень полезно куриное филе.

Максим Панов, 20 лет

FIT’n’FLY
FIT’n’FLY
FIT’n’FLY
FIT’n’FLY
FIT’n’FLY

Инструктор тренажерного зала студии фитнеса и пилатеса FIT’n’FLY. Рост 178 см, вес 95,5 кг.

О себе: я и спорт неразлучны 13 лет. Сегодня у меня I взрослый разряд по жиму штанги лежа, по становой тяге, II взрослый разряд по пауэрлифтингу, 1 место в Волгограде по жиму лежа (AWPC – без экипировки), 3 место в г. Волгограде по армрестлингу. Кандидат в мастера спорта по становой тяге. Уже полтора года я тренирую ребят и девушек. Я холост.

Совет девушкам: думаю, что самый подходящий вид фитнеса для девчонок – кроссфит. Это некий микс упражнений из многих видов спорта. Скоростно-силовая работа. При большом желании упражнения можно выполнять и дома. Для упругой груди советую жим гантелей лежа на горизонтальной скамье, разведение рук на горизонтальной скамье лежа, пуловер. Но если вы будут кушать все подряд, результата не ждите. 60% успеха – это правильное питание. Пейте больше воды и налегайте на грейпфруты. Этот фрукт не только помогает сжигать жир, но и стимулирует выработку женских гормонов.

Выбери самого сексуального фитнес-тренера! Опрос на последней странице.

Комментарии11
lukomorn23.11.14 02:29

Прошу любить и жаловать .... спорт!

ОтветитьРедактироватьУдалить
lukomorn23.11.14 02:28

ОтветитьРедактироватьУдалить
lukomorn23.11.14 02:21

ОтветитьРедактироватьУдалить
lukomorn23.11.14 02:17

Всё за казаками... как бы.

ОтветитьРедактироватьУдалить
lukomorn23.11.14 02:13

ОтветитьРедактироватьУдалить
lukomorn23.11.14 02:12

ОтветитьРедактироватьУдалить
lukomorn23.11.14 02:04

Настоящий спортсмен, голосуем за него. В. В. Рудых.

ОтветитьРедактироватьУдалить

)))))))))) ну и лидеры, кто ж за вас столько голосует

20%(4531 человек)

Роман Гантимуров 20%

(4622 человека)

Родион Краснослободцев 20%

(4485 человек)

Павел Савичев 16%

(3691 человек)

Даниил Красноперов

ОтветитьРедактироватьУдалить
tata1821.11.14 14:22

Сейчас понятно, что у многих есть и телефон, и планшет, и компьютер в офисе. Но опрос можно проходить с одного устройства только один раз - больше не пускает второй раз система. Но можно друзей попросить, но с другой стороны это еще раз подтверждает фразу "не имей 100 рублей, а имей 100 друзей".

ОтветитьРедактироватьУдалить
Ttinity21.11.14 10:42

Очень перестарались умельцы голосовать несколько раз.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Оксана77715.11.14 20:21

Девочки какие мужчины!!!С такими красавцами лишние килограммы уйдут безвозвратно! !!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.