Конкурс

24 самых сексуальных фитнес-тренера Волгограда!

Сергей Гагарин, 33 года

«ВолгаФит»

Старший инструктор тренажерного зала клуба «ВолгаФит». Рост 172 см, вес 75 кг.

О себе: активно заниматься начал с 1985 года в спортивном детском саду. Через два года родители записали меня в секцию греко-римской борьбы. После окончания школы я поступил в академию физической культуры и стал активно заниматься в тренажерном зале. В родном ВГАФК я преподавал с 2005 по 2009 год. Был председателем научного общества студентов, аспирантов и молодых ученых (2004–2006 годы). В 2003 году я стал обладателем гранта на обучение в Международной олимпийской академии (Греция). Сегодня я кандидат в мастера спорта по греко-римской борьбе, кандидат педагогических наук, многократный призер и лауреат всероссийких конференций. Семейное положение – женат, воспитываю дочь.

Совет девушкам: идеалы красоты на протяжении истории сильно изменялись. В этой связи нужно искать более стойкие критерии. Главный – здоровье. В организме человека все настолько взаимосвязано, что можно говорить не только о том, что «в здоровом теле здоровый дух», но и в обратном направлении. Здоровый сон, режим питания (кушайте часто небольшими порциями свежеприготовленную пищу. 60% из общего объема продуктов должны составлять свежие фрукты и овощи), систематичные тренировки 2–3 раза в неделю в тренажерном зале и ежедневные легкие кардиотренировки – залог успеха. Причем фитнес-тренировки должны подчиняться принципу системности – от простого к сложному (упражнения, методы, интенсивность). Одно из самых эффективных упражнений для ягодичных мышц – упражнение с наклоном туловища с опорой одной ногой на стену.

Павел Товстолуцкий, 27 лет

«ВолгаФит»
ВолгаФит
ВолгаФит

Тренер-инструктор тренажерного зала клуба «ВолгаФит». Рост 180 см, вес 90 кг.

О себе: занимаюсь спортом 13 лет. Мастер спорта по легкой атлетике, шестикратный чемпион России по легкой атлетике (бег 800–1500 м), многократный призер международных турниров. Образование – высшее, ВГАФК. Я являюсь специалистом по диагностике проблем опорно-двигательного аппарата. Свою вторую половинку я уже встретил.

Совет девушкам: чтобы хорошо выглядеть, нужно следить за собой, давать телу регулярные физические нагрузки и обязательно правильно питаться. Причем многие упражнения можно делать дома. К примеру, приседать и делать выпады.

Михаил Садчиков, 21 год

X-Fit
X-Fit
X-Fit

Инструктор тренажерного зала, персональный тренер фитнес-клуба X-Fit. Рост 177 см, вес 100 кг.

О себе: я мастер спорта по легкой атлетике, участвовал в соревнования по футболу, баскетболу и волейболу. Бодибилдингом занимаюсь с 2010 года. Весной надеюсь принять участие в трех крупных российских соревнованиях: в Краснодаре, Москве и Саратове. Не женат, но есть девушка.

Совет девушкам: как заставить себя регулярно заниматься спортом? Девчонки, дело в привычке: если всего три недели делать одно и то же, организм сам потребует нагрузки. И заставлять себя не придется. Хотите красивое тело? Это большая цель. Делим ее на несколько более мелких. Так легче достигать результата. Начинаем занятия с 2 тренировок в неделю. Пьем по 8–12 стаканов воды в день. Это первый этап. Но тело останется рыхлым, если не отказаться от курения и алкоголя.

Александр Савельев, 33 года

X-Fit
X-Fit
X-Fit
X-Fit
X-Fit
X-Fit
X-Fit

Инструктор тренажерного зала, персональный тренер фитнес-клуба X-Fit. Рост 175 см, вес 70 кг.

О себе: у меня два высших образования – я окончил ВГАФК и Волгоградский филиал РАНХиГС. Мастер спорта по спортивной гимнастике. Различными видами спорта занимаюсь с 11 лет. С 2005 года работаю тренером. Специализируюсь на инновационных технологиях в мире фитнеса. Я не женат, но встречаюсь с девушкой. Она известный в Волгограде юрист. А еще пишу стихи.

Совет девушкам: для чего вообще нужно красивое тело? Для грациозного поведения в жизни мужчины. Не бойтесь совершенствовать себя. Не переедайте, но получайте удовольствие от еды. Не нужно бросаться с головой в спорт – любая нагрузка должна приносить вам удовольствие. Иначе можно быстро перегореть. Я знаю больше сотни упражнений на пресс. И советую делать их с утра – только поднявшись с постели, пока позвоночник вытянут в струночку.

Выбери самого сексуального фитнес-тренера! Опрос на последней странице.

Комментарии11
lukomorn23.11.14 02:29

Прошу любить и жаловать .... спорт!

ОтветитьРедактироватьУдалить
lukomorn23.11.14 02:28

ОтветитьРедактироватьУдалить
lukomorn23.11.14 02:21

ОтветитьРедактироватьУдалить
lukomorn23.11.14 02:17

Всё за казаками... как бы.

ОтветитьРедактироватьУдалить
lukomorn23.11.14 02:13

ОтветитьРедактироватьУдалить
lukomorn23.11.14 02:12

ОтветитьРедактироватьУдалить
lukomorn23.11.14 02:04

Настоящий спортсмен, голосуем за него. В. В. Рудых.

ОтветитьРедактироватьУдалить

)))))))))) ну и лидеры, кто ж за вас столько голосует

20%(4531 человек)

Роман Гантимуров 20%

(4622 человека)

Родион Краснослободцев 20%

(4485 человек)

Павел Савичев 16%

(3691 человек)

Даниил Красноперов

ОтветитьРедактироватьУдалить
tata1821.11.14 14:22

Сейчас понятно, что у многих есть и телефон, и планшет, и компьютер в офисе. Но опрос можно проходить с одного устройства только один раз - больше не пускает второй раз система. Но можно друзей попросить, но с другой стороны это еще раз подтверждает фразу "не имей 100 рублей, а имей 100 друзей".

ОтветитьРедактироватьУдалить
Ttinity21.11.14 10:42

Очень перестарались умельцы голосовать несколько раз.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Оксана77715.11.14 20:21

Девочки какие мужчины!!!С такими красавцами лишние килограммы уйдут безвозвратно! !!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.