Фото

24 самых сексуальных фитнес-тренера Волгограда!

Игорь Бабешко, 26 лет

Персональный тренер спортивного клуба Alex Fitness. Рост 179 см, вес 79 кг.

О себе: в спорт я пришел в 5 лет, совсем ребенком. Меня отдали в боевые искусства. Сегодня у меня 8 кю (желтый пояс) по карате сетокан. На протяжении многих лет занимался разными видами спорта, чтобы найти себя. Стал кандидатом в мастера спорта по легкой атлетике, бронзовый призер 49-й объединенной армии по рукопашному бою, гиревому спорту и военному пятиборью. Свой опыт передаю с удовольствием. Холост.

Совет девушкам: нам мешает только лень. Для того чтобы девушка обрела красивую форму, всего лишь нужна дисциплина. Про питание могу сказать одно: тут необходим индивидуальный подход, нужна работа тренера, расчет калорий и составление рационального питания. И как только мы потребляем должное число калорий, мы худеем. Упражнений очень много и все они эффективны, главное – выбрать правильную методику к ним и применить. Приседания со штангой на плечах или с гантелями, выпады с гантелями, тяги (становая и мертвая) – обязательные.

Александр Константинов, 26 лет

Инструктор тренажерного зала фитнес-клуба Platinum. Рост 175 см, вес 100 кг.

О себе: в тренажерный зал я пришел в 16 лет. Мне хотелось нравиться себе и девушкам. Я мастер спорта международного класса по жиму штанги лежа, серебряный призер чемпионата Восточной Европы по жиму штанги лежа среди профессионалов (2014 год) и чемпионата мира по жиму штанги лежа среди профессионалов (2014 год), серебряный призер чемпионата России по жиму штанги лежа (2011 год), неоднократный победитель областных турниров по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа. Рекордсмен области в жиме штанги лежа: лучший результат – 300 кг. Опыт тренерской работы – 5 лет. Я тренирую выступающих спортсменов. Холост.

Совет девушкам: дома обязательно делайте приседания и выпады. Но большого прогресса без грамотного специалиста и индивидуально подобранной программы тренировок не ждите.

Владимир Жаденов, 27 лет

Персональный тренер спортклуб «365». Рост 172 см, вес 85 кг

О себе: с 11 лет начал заниматься борьбой, с 22 лет – бодибилдингом и пауэрлифтингом. Кандидат в мастера спорта по бодибилдингу, мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу. Абсолютный чемпион Европы по пауэрлифтингу 2011 года (IPO), чемпион мира по пауэрлифтингу 2014 года (AWPC). Женат, имею двух дочек-двойняшек.

Совет девушкам: самое эффективное упражнение для девушек – приседания. Работает очень много мышц одновременно, формируется «бразильская» попа. Чтобы уменьшить жировой компонент и красиво двигаться, занимайтесь функциональным тренингом. Питание должно быть здоровым, сбалансированным и соответствовать вашим целям.

Михаил Зыков, 29 лет

Тренер-преподаватель по пауэрлифтингу МОУ ДЮСШ №15, тренажерный зал «СПАРТАНЕЦ». Рост 172 см, вес 86 кг.

О себе: в спорте с 11 лет. Мастер спорта по тяжелой атлетике, кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу, бронзовый призер первенства России по тяжелой атлетике, чемпион города и области. Женат.

Совет девушкам: самое эффективное упражнение для женщин – приседание со штангой, где задействованы очень много мышц, которые необходимо держать в тонусе. Для правильного питания необходимо в утреннее и обеденное время употреблять белково-углеводные продукты, вечером – только белковые продукты, а перед сном – овощи, фрукты, кисмолочные продукты. Чай, кофе и острую пищу не следует употреблять перед сном. Начинать прием пищи рекомендую начинать с овощей и салатов, чтобы активировать ЖКТ.

Выбери самого сексуального фитнес-тренера! Опрос на последней странице.