Фото

24 самых сексуальных фитнес-тренера Волгограда!

Александр Климов, 27 лет

Инструктор тренажерного зала фитнес-клуба Kite. Рост 180 см, вес 85 кг.

О себе: в 12 лет я начал заниматься греблей. Мастер спорта по гребле, призер российских и республиканских соревнований. В данный момент моя сфера интересов – фитнес, силовые направления и функциональный тренинг. Женат.

Совет девушкам: большинство девушек начинают заниматься, когда тело и фигура принимают неаппетитные формы. Среди молодых девушек мало кто занимается спортом. И это неправильно: любовь к спорту надо прививать с малых лет и практиковаться регулярно. Проблема времени и работа – это классическая отговорка всех женщин. Даже не ходя в спортзал, можно дома заниматься физической нагрузкой, уделяя себе хотя бы по 30 минут в день. Выполняя простейший комплекс упражнений: приседания, отжимания, пресс, пройдя пару-тройку таких серий, можно спокойно держать себя в тонусе. Правильное питание поможет сбалансировать ваш обмен веществ. Если не вдаваться в подробности, то схема проста: побольше воды, снизить количество жиров и углеводов, нормируйте потребление белка. Результат себя не заставит долго ждать. Конечно, большего и быстрого результата можно добиться в фитнес-клубе под руководством тренера.

Денис Ваганов, 27 лет

Инструктор тренажерного зала, персональный тренер в спортивно-оздоровительном клубе «Анна». Рост 174 см, вес 82 кг.

О себе: я пришел в тренажерный зал 8 лет назад. Сегодня принимаю участие в соревнованиях профессионалов по пауэрлифтингу, русскому жиму и бодибилдингу. Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу. Призер Кубка Дона (2007, 2009 годы), чемпион Ростовской области, вошел в десятку лучших по России – Кубок Восточной Европы в классе бодибилдинг до 175 см. Тренером работаю около двух лет. Помогаю девочкам готовиться к фитнес-бикини и боди-фитнесу. Моя ученица Надежда Варварина стала чемпионкой Воронежской области, завоевала второе место в чемпионате Ростовской области. Я женат.

Совет девушкам: если вы хотите иметь плоский животик, придется потрудиться. Это и правильное питание, и адекватная физическая нагрузка. Я противник всяких диет. Если себя мучить и ущемлять – вы все равно сорветесь. Поробуйте нормализировать рацион, кушайте часто и небольшими порциями. Любите сладкое? Устройте себе праздник раз в неделю. Это поможет сохранять отличное настроение.

Сергей Завражин, 30 лет

Инструктор тренажерного зала Zebra Fitness. Рост 189 см, вес 100 кг.

О себе: я занимаюсь спортом с детства. Сегодня – сертифицированный тренер по бодибилдингу и фитнесу, есть первый разряд по бодибилдингу. Не женат.

Совет девушкам: хороших упражнений – сотни. Поэтому свой комплекс нужно составлять индивидуально. Только стремясь к невозможному, можно добиться желаемого. Ставьте цель!

Станислав Букин, 26 лет

Инструктор тренажерного зала и групповой программы по футболу Zebra Fitness. Рост 176 см, вес 79 кг.

О себе: я вырос в спортивной семье, так что в футбол и баскетбол играл с детства. Образование получил профильное: выпускник ВГАФК, магистр физической культуры и спорта. Был чемпионом Черноземья по футболу (2005 год). Сегодня преподаю в Волгоградском колледже олимпийского резерва по направлению «Методика ФК и С» и работаю персональным тренером. Холост!

Совет девушкам: если нет сил на зарядку, ходите пешком, откажитесь от лифта. Если будете больше двигаться – придет желание заниматься активнее. Классный вариант – активный отдых с друзьями. Не забывайте про массаж и косметические процедуры. Это улучшает кровообращение и благотворно влияет на состояние кожи.

Выбери самого сексуального фитнес-тренера! Опрос на последней странице.