Советы от красноярских экспертов: как правильно падать на льду

Из-за сюрпризов погоды всем красноярцам часто приходится превращаться в фигуристов.

На этой неделе в Красноярск придут 20-градусные морозы. Из-за перепада температуры воздуха от -2 до -21 градуса, конечно, горожане в очередной раз столкнутся с одной из главных зимних неприятностей – гололедом.

Как устоять и как правильно падать на льду, чтобы не получить травму, рассказывает заместитель директора СДЮСШОР по ледовым видам спорта Татьяна Давлетбаева. Помогали иллюстрировать полезные советы ее ученики на льду спорткомплекса «Арена.Север».

Совет №1: держим равновесие

как правильно падать на льду
как правильно падать на льду
Фото: из архива «Телесемь»

Чтобы удержать на льду равновесие, лучше идти маленькими шажочками. Ноги должны быть слегка согнуты. При этом надо наступать на всю стопу, тогда поверхность соприкосновения со льдом больше и ваше положение более устойчиво. Не ходите на носочках! Руки расставьте в стороны, тогда вам будет проще найти баланс.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.