Советы от красноярских экспертов: как правильно падать на льду

Совет №3: удачное приземление

Как правильно падать на лёд

Если у вас ноги ушли вперед, сгруппируйтесь. Подбородок прижмите к груди, чтобы не удариться о лед головой, плечи перенесите вперед и небольшим перекатом упадите на ягодицы. Именно перекатом – не плюхайтесь всем корпусом, чтобы не травмировать позвоночник. При падении назад руками тоже можно смягчить удар.