Спи и худей: главное – не с кем, а в чем

Оказывается, для того чтобы сбросить лишние килограммы, вовсе не обязательно изводить себя диетами и спортивными подвигами. Есть куда более комфортный способ похудения – во сне.

Как показали последние научные исследования, тот, кто спит голышом (то есть без пижам и ночных рубашек), убивает нескольких «зайцев» сразу. Большая «подопытная» группа была разделена на две части: одни спали в пижамах, другие – голышом. Правда, и те, и другие все же укрывались одеялами.

Полученный результат оказался впечатляющим. Те, кто укладывался на ночь голышом, спали дольше, чем их коллеги по эксперименту, облаченные в ночные рубашки и пижамы. Кроме того, приборы зафиксировали, что сон у первых был гораздо глубже, а значит, качественнее.

Но самая приятная неожиданность эксперимента заключается в том, что сон голышом способствует… похудению! Дело в том, что голое тело, чтобы согревать себя и поддерживать нормальную температуру, тратит больше энергии, которую добывает из собственных накоплений, а именно – из жировой массы. Это не шутка: о преимуществах сна в костюме Евы поведали именитые доктора в программе «Жить здорово!».

Скажи мне, как ты спишь…

Стоит ли говорить, что сон голышом – пожалуй, самый бюджетный способ похудения: не надо тратиться не только на абонемент в спортзал и спортивную экипировку, но также на пижамы и ночные рубашки.

А еще этот способ хорош своей универсальностью, потому что применить его на практике может каждый. Это в буквальном смысле ничего не стоит, а вот польза будет в любом случае.

Что бы такого съесть, чтобы похудеть: продукты, сжигающие жир
Подробнее
Ошибка природы, или Почему женщины худеют медленнее мужчин?
Подробнее