Спи и худей: главное – не с кем, а в чем

Оказывается, для того чтобы сбросить лишние килограммы, вовсе не обязательно изводить себя диетами и спортивными подвигами. Есть куда более комфортный способ похудения – во сне.

Как показали последние научные исследования, тот, кто спит голышом (то есть без пижам и ночных рубашек), убивает нескольких «зайцев» сразу. Большая «подопытная» группа была разделена на две части: одни спали в пижамах, другие – голышом. Правда, и те, и другие все же укрывались одеялами.

Фото: Getty Images

Полученный результат оказался впечатляющим. Те, кто укладывался на ночь голышом, спали дольше, чем их коллеги по эксперименту, облаченные в ночные рубашки и пижамы. Кроме того, приборы зафиксировали, что сон у первых был гораздо глубже, а значит, качественнее.

Но самая приятная неожиданность эксперимента заключается в том, что сон голышом способствует… похудению! Дело в том, что голое тело, чтобы согревать себя и поддерживать нормальную температуру, тратит больше энергии, которую добывает из собственных накоплений, а именно – из жировой массы. Это не шутка: о преимуществах сна в костюме Евы поведали именитые доктора в программе «Жить здорово!».

Скажи мне, как ты спишь…
  • Пройден  223716
  • Понравился  45
  • Пройти тест

Стоит ли говорить, что сон голышом – пожалуй, самый бюджетный способ похудения: не надо тратиться не только на абонемент в спортзал и спортивную экипировку, но также на пижамы и ночные рубашки.

А еще этот способ хорош своей универсальностью, потому что применить его на практике может каждый. Это в буквальном смысле ничего не стоит, а вот польза будет в любом случае.

Что бы такого съесть, чтобы похудеть: продукты, сжигающие жир
  • Подробнее
Ошибка природы, или Почему женщины худеют медленнее мужчин?
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.