Спорт для ленивых: 5 советов

Нет времени на фитнес? Абонемент в зал куплен, но лень побеждает? Не беда. Ведущая рубрики «#теловдело» в шоу «#девочкитакиедевочки» на телеканале «Ю» Ольга Карпухова по своему опыту знает, что привести фигуру в порядок можно и не поднимая тяжести.
Ольга Карпухова
Ольга Карпухова
Фото: телеканал «Ю»

«Я по натуре ленивая, и для меня специально куда-то ходить на растяжку или в спортзал приравнивается к сумасшествию, поскольку тратится много драгоценного времени, которое можно посвятить творчеству и близким, – рассказывает Ольга. – Поэтому, когда попытки заставить себя купить абонемент в спортзал заканчиваются в пользу мягкого дивана, я прибегаю к своим проверенным средствам. Позвольте вам представить пособие для ленивых: пять способов поддержания фигуры.

Зарядка в ванной

Фото: Getty

Когда я чищу зубы, что занимает около 5–7 минут, я добавляю к этой полезной привычке еще одну. Каждое утро и вечер, отправляясь в ванну, чтобы умыться и почистить зубы, я поднимаю правую ногу назад до максимума и удерживаю, пока не почищу верхний ряд зубов. Перехожу к нижнему ряду и меняю ноги. Отличный способ подтянуть ягодицы и развить гибкость.

Комментарии3
Милена3521.12.15 01:29

Спорт нужен таки!) я выкроила время для него вместо походов за продуктами. Заказываю в http://www.sferm.ru/ и время экономлю и кушаю только полезное и натуральное!! Так и худею)

ОтветитьРедактироватьУдалить

Советы просты и давно известны, надо просто делать.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Tatochka tsvetochek17.02.15 15:11

Советы конечно хорошие,но это какую же надо иметь ванную комнату,чтобы так там стоять?

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.