Стройность и материнство

Каждая женщина мечтает стать матерью. Но радость материнства зачастую связана с увеличением веса и дополнительными тревогами по этому поводу. Мы знаем, как с этим справиться.

Наш консультант – практический психолог, педагог-психолог, кандидат социологических наук, семейный психолог, психотерапевт «Центра доктора Гаврилова» Светлана Тачина.

Светлана Тачина
Психолог «Центра доктора Гаврилова» Светлана Тачина
Фото: личный архив

– Вот и наступил тот момент, когда вы точно знаете, что ждете ребенка! День за днем развивается жизнь вашего маленького человечка, и вместе с этим развитием происходят внутренние и внешние изменения, которые переживает каждая женщина в ожидании малыша. Как правило, внешние изменения – это, прежде всего, изменения, связанные с телом, а значит, и с цифрой веса. Ну какая беременная женщина не набирает эти лишние килограммы! Это всем хорошо знакомая история, только у каждой женщины она своя…

Конечно же, изменения в теле – это вполне физиологично и так устроено природой, только вот отношение к этим переменам бывает разное. Кто-то радуется тому, что ждет ребенка, кто-то тревожится и переживает не только за жизнь и здоровье будущего малыша, но и за свою фигуру, а изменения в цифрах на весах прибавляют еще больше тревоги и страхов за будущее – и что же с этим потом делать? Особенно тревога нарастает, когда понимаешь, что и так есть лишний вес, а тут еще и прибавка на весах идет значительная. И здесь очень важно соблюдать сбалансированное питание. Об этом вам может рассказать ваш врач в женской консультации или, как вариант, вы можете обратиться к нам в центр. При общении с вами мы сможем поделиться своим ценным опытом, дать рекомендации по рациону питания, а советы психолога снимут лишнее напряжение и тревогу, связанную с набором веса. Ведь в такой важный момент вашей жизни самое главное – это здоровье крохи, и от того, как чувствуете себя вы, зависят и его эмоциональное состояние и благополучие.

Материнство
Счастье зависит от нашего внутреннего состояния любви и радости
Фото: 123 RF

Изменения в весе происходят и в период кормления грудью, когда меняется питание мамы. Но и здесь не следует бояться и излишне тревожиться. Кормление грудью – это важный процесс в жизни любой женщины, которая стала мамой. Материнство – это, прежде всего, забота о вашем малыше. Эмоциональный и телесный контакт с ребенком позволяет вашему ребенку расти здоровым и счастливым. Сложность на этом этапе может возникнуть из-за нехватки времени на себя, ведь все свое время мама посвящает новорожденному, поэтому важно уметь не забывать о себе, давать возможность себе высыпаться тогда, когда спит ребенок, а не заниматься в это время домом, создавая семейный уют. Умение расставлять приоритеты и прислушиваться к себе снимает лишнее напряжение, тревогу и дает возможность радоваться каждому моменту, проведенному с ребенком совместно. На этом этапе вы можете обратиться за помощью к квалифицированным специалистам нашего центра. Диетолог расскажет о том, как выстроить свое питание в такой важный для вас период, что поможет избежать чрезмерного и быстрого набора лишних килограммов. Помните, что усталость и раздражение легко заедаются сладкими и мучными продуктами.

Проходит время, малыш подрастает, и вот он уже самостоятельно играет, лежа в кроватке, а у вас появляется несколько минут, которые вы можете посвятить себе. Возможно, именно в этот момент, глядя на себя в зеркало, вы захотите заняться собой, своей стройностью и красотой. Не стоит откладывать это на потом, в нашем центре вы можете пройти специальную программу по снижению веса, где вы получите поддержку и помощь как в индивидуальном, так и в групповом формате. Возможность годового сопровождения обязательно поможет вам не только снизить вес, но и сохранить свой достигнутый результат, а правильно сформулированные цели позволят вам наполнить жизнь новыми счастливыми моментами, связанными со стройностью, здоровьем и красотой вашего тела. Как часто мы стараемся сделать жизнь других более счастливой, не понимая, что счастье ближнего зависит, прежде всего, от нашего внутреннего состояния любви и радости.

Доктор Гаврилов
Фото: «Доктор Гаврилов»
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.