Конкурс

Сверху давит: что делает с нами погода и как это пережить

С прошлых выходных атмосферное давление в столице бьет все рекорды. Даже здоровые люди с трудом встают с постели, чувствуют себя вялыми и постоянно мучаются от головной боли. Синоптики тем временем пугают: такой антициклон пришел, что город будто погрузился под воду.

Недомогание мы испытываем с 22 октября, и с каждым днем становится хуже. Нормальным атмосферным давлением для этого месяца в столице принято считать 748 миллиметров ртутного столба, а оно уже повысилось до 771,3 мм рт. ст., побив ранее зафиксированный рекорд 1987 года.

По сети тут же расползлись страшилки, мол, город будто погрузился на глубину так в 200−300 метров. Вот нам и плохо, потому что превращение в человека-амфибию дается с трудом. Где-то пишут, что москвичи не занырнули под воду, а скорее провалились под землю и мучаются от нехватки кислорода…

А уж сколько способов борьбы с природными катаклизмами появилось. Чего только не советуют, в основном все рекомендации направлены на еду. Слопай чеснок – и все пройдет, запей молоком – станет еще легче.

Редакция Woman’s Day решила выяснить, что на самом деле происходит и как с этим бороться.

Фото: Getty Images

«В Москве действительно были зарегистрированы рекордные цифры атмосферного давления, – рассказывает врач-терапевт, член Российского общества кардиологов Денис Прокофьев. — Но важно понимать, что на самочувствие населения оказывает влияние не только сами цифры, а еще и магнитные бури и определенное воздействие антициклона, то есть это не один фактор, целый комплекс. Как он действует на здоровье людей? Самая частая жалоба – это повышение артериального давления как у гипертоников, так и у тех, кто этой хворью не страдает. Нормальная работа сосудов – это сужение и расслабление, при определенной дисфункции атмосферного фронта происходит нарушение этого механизма. Когда сосуды все время сужены, наступает гипертонический криз».

Что делать

  • Любой человек должен уметь купировать гипертонический криз. Для этого стоит держать дома и на работе специальные препараты.
  • Во всех случаях используйте глицин, 100 мг, – сразу 4 таблетки под язык.
  • Примените нифедипин, 10 мг, то есть одну таблетку, под язык. Если через 30 минут не помогло, добавьте еще таблетку и снова выждите полчаса.
  • Не сработало, вам плохо? Тогда кладите под язык каптоприл, 25 мг, и опять засеките полчаса.
  • Снова нет эффекта? Примите таким же образом таблетку моксинидина, 0,4 мг, и уж если не помогло, через 30 минут вызывайте скорую.
  • Не стремитесь быстро снизить артериальное давление и употреблять все препараты сразу, это опасно.
  • Если давление снизилось после первой таблетки, последующие не нужны.
  • Существуют и немедикаментозные способы помочь себе. Например, такой прибор, как самоздрав, разработанный российским академиком. Это дыхательный тренажер для снижения артериального давления.
  • А вот народные методы в случае гипертонического криза совершенно неэффективны, так что не стоит понапрасну прикладывать капустные листья и есть лук, чуда не будет.
Музыка как лекарство: вальс от головной боли, джаз от депрессии
  • Подробнее

Когда бить тревогу

Принято считать, что величина артериального давления, равная 140/90 мм рт. ст., измеренная на приеме у врача, соответствует АД, равному 130/80 мм рт. ст. при измерениях в домашних условиях.

Оптимальное давление – это: систолическое <120, диастолическое <80.

Нормальное: систолическое 120−129, диастолическое 80−84.

Высокое нормальное: систолическое 130−139, диастолическое 85−89.

Артериальная гипертония 1-й степени: систолическое 140−159, диастолическое 90−99.

2-й степени: систолическое 160−179, диастолическое 100−109.

3-й степени: систолическое > 180, диастолическое >110.

То есть, вопреки распространенному мнению, давление 139 на 89 – это нормально высокие показатели, а не признак гипертонического криза.

Увы, самая частая ошибка участковых врачей в том, что когда к ним на прием один раз приходит человек и жалуется, что в данный момент у него повышенное давление, ему ставят гипертонию на всю жизнь. И постоянно ее лечат, не разобравшись, единичный ли это случай, который только сейчас требует купирования, или все-таки хроническая болезнь. Вот почему важно знать постоянные цифры своего давления.

От чего отказаться

В период повышенного атмосферного давления стоит себя поберечь и ограничить физическую и психоэмоциональную нагрузку. То есть каждый час давать себе отдых по 15−30 минут.

Из рациона стоит исключить кофе, крепкий чая (любой), черный шоколад, энергетики. Все они содержат кофеин и повышают давление.

Ограничить потребление соли до 5 г (1 чайная ложка), она задерживает жидкость, что приводит к отекам.

Отмените прием симпатомиметиков, включая глазные и назальные капли.

Откажитесь от курения.

Пейте больше простой воды, чтобы кровь не была густой и нормально циркулировала.

Мать убедила себя и весь мир, что ее здоровая дочь смертельно больна
  • Подробнее
Если вам немного за 30: обследования, которые пора пройти
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.