Конкурс

Светлана Абрамова: 16 рецептов красоты ведущей

Фото: из личного архива

Хороший стимул – занятия с тренером. Так как я человек обязательный, уважаю чужой труд, договорившись с кем-то на восемь утра, пойду, даже если жутко не хочется. Когда берусь за себя, трачу на спортзал 4–5 часов. Силовая тренировка с инструктором, час бега по дорожке на высокой скорости и еще полтора часа интенсивного массажа, чтобы после всего сильно устать.

Домашние занятия спортом не для меня. Если нет возможности пойти в зал, лучше побегаю на улице. Когда училась в университете и возвращалась в 11–12 ночи, шла на набережную. Бегала неторопливо, чтобы не запыхаться сразу, не стремясь одолеть какую-то дистанцию. Хватало минут на 20. Немного, но эффективно.

Я не гурман. В повседневной жизни чаще выбираю полезную еду, пусть не такую вкусную. Люблю творог, овсяную кашу на воде, которую некоторые не переносят. Ем и думаю, что это полезно. После пробуждения пью воду с лимоном, потом кофе, полноценно завтракаю редко. В первой половине дня у меня обычно фрукты. И только часам к четырем созреваю для нормального обеда. Считаю, нужно есть, когда захочется.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.