Танцы – самый красивый фитнес

Балет

Королевская осанка, легкость и грациозность движений, изящная походка и стройная фигура – все это дают занятия классической хореографией. Балет помогает похудеть и укрепить мышцы очень быстро: нагрузка на занятиях весьма серьезная, гораздо больше, чем при других видах танцев. Каждую секунду вы должны следить буквально за всеми мышцами своего тела: спина выпрямлена, живот втянут, ягодицы и мышцы ног напряжены – при кажущейся легкости балетных движений они требуют многих сил, поэтому и результат приходит быстро. Кроме того, балет дает отличную растяжку и является хорошей базой для обучения любым другим танцам.