Танцы – самый красивый фитнес

Хип-хоп

Хип-хоп – это веселье и свобода, импровизация и возможность быть самим собой, танец и спорт одновременно. Если вы занимаетесь хип-хопом, вам не нужны другие виды фитнеса. Он дает хорошую аэробную и кардионагрузку, помогает сбросить вес, укрепляет сердечно-сосудистую систему и гармонично развивает мышцы всего тела. Бонус – отличное чувство ритма и хорошее настроение!

Комментарии7
HeatSink10.02.09 10:09

О да! Это очень хорошие занятия!

Но я бы для здоровья и фигуры всёж предпочла аэробику. Почему? В танцах есть такой ненужный для гибкости и мышц элемент как ХУДОЖЕСТВЕННОСТЬ. В танцах человек получает больше развлечений, эмоций...

ОтветитьРедактироватьУдалить
elena-biathlon10.02.09 10:41

Что же плохого в художественности?

ОтветитьРедактироватьУдалить
HeatSink10.02.09 21:02

В художественности всё хорошо! Просто великолепно! Но пусть она останется в театре и в программе "танцы со звёздами" (или что-то типа того, что бурно вокруг все обсуждают: "ой, а она так прям выступила, как выступила!").

Художественность к фитнесу нтношения просто не имеет.

Да, неплохо совмещать силовые движения и упражнения на ловкость с чем-то художественным (костюмчик, там, пододеть или реснички подвести.... ;) ), но художественность вам в силе и ловкости не поможет никогда.

Кстати, отчасти я ответила Вам на вопрос о художественности в "соседней " статье.

ОтветитьРедактироватьУдалить
sway11.02.09 03:06

Да, как человек из мира танцев, полностью могу подтвердить все, что написано в статье, и добавить от себя, ТАНЕЦ - ЖИЗНЬ, во всех смыслах этого выражения!

Также хочу )) не согласиться с HeatSink, художественность - это не только "костюмчик, там, пододеть или реснички подвести", это умение, навык, это способность и самовыражение, и еще много чего, о чем можно писать и писать!

Смотря какие цели преследовать, что-то лучше, а что то хуже, фитнес - это работа над определенными частями тела, группами мышц, для тех, кто кто хочет корректировать что-то определенное, а танцы - это просто дополнительная нагрузка, для общего тонуса и т.д. Танцами заниматься намного интересней, а финес на любителя.

Не поймите привратно, я хореограф-постановщик и фитнес инструктор, поэтому для меня и то и другое близко, сужу по сути, а не по личным предпочтениям. ))

ОтветитьРедактироватьУдалить
-Lili-13.02.09 08:33

Ходила полтора года на арабские танцы, мне очень нравится и отлично получалось, даже выступала на сцене несколько раз!Но...начала ходить на аэробику и тренажеры тк сидячая работа дает о себе знать и арбские танцы в поддержание фигуры не помагают!времени нет ходить и в спорт зал и танцы!Но для красивой фигуры выбрала аэробику!но не оставляю надежду снова занятся танцами для себя!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Chrissy04.10.09 23:22

а я мечтаю научиться танцевать классический индийский танец одисси. к сожалению, этот стиль у нас не преподают, так что пока осваиваю бхаратанатьям (вбейте на youtube - видео много). могу сказать, что нагрузки там очень большие - если вас волнует фигура. это определенно Искусство - вот что самое привлекательное для меня.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Роза Malenkaja23.03.12 13:59

Танцевальная аэробика для похудения действительно и вес помогает сбросить и настроение улучшает. А еще можно и мужчину-партнера найти себе

ОтветитьРедактироватьУдалить

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.