Танцы – самый красивый фитнес

Танцевальная аэробика

Компромисс для тех, кому заниматься обычной аэробикой или шейпингом скучно, а танцы кажутся недостаточной нагрузкой. Специально составленные упражнения подобраны так, что танцевальные движения выполняются с увеличенной нагрузкой и в более жестком ритме: вы и тренируетесь, и танцуете одновременно. Эффект от занятий тоже двойной. Тело подтягивается, уходят лишние килограммы, вместе с тем появляется гибкость и пластичность.