Татьяна Арно: «Не собираюсь скрывать пластику»

Фото: пресс-служба канала СТС

Не храню дома алкоголь, и в принципе против него. Давно отказалась от спиртного, и мне комфортно. Может, кому-то алкоголь помогает снимать стресс, глаза гореть начинают, меня же бодрят спортивная тренировка или хорошая физическая нагрузка. Если необходимо о чем-то подумать, снять стресс, выматываю себя физически.

Спортом стараюсь заниматься не меньше четырех раз в неделю. Жду, когда подсохнет земля, и можно будет выходить бегать на улицу, приседать. Я живу возле пруда, там это делать приятно. Еще занимаюсь табатой в бассейне с тренером. Это комплекс упражнений, придуманный одним японцем, для сушки тела и на выносливость. Ты погружаешься в воду по грудь и делаешь простые упражнения, но в высоком темпе. Потом перерыв и снова упражнения – уже на батуте и с гантелями. Весело, нет нагрузки на суставы и отличный эффект. В зале провожу не больше часа, стараюсь, чтобы все в меру.

Год назад впервые погрузилась в прорубь. В этот раз уже на Крещение. Получаешь такой заряд бодрости! Недавно на Урале повторила опыт с прорубью на съемках. Было три дубля и прекрасно. Мне кажется, в этом деле главное – настрой. Никак специально не готовилась, холодных обливаний предварительно не было. Если бояться, что не получится, что пятки прилипнут ко льду, получишь воспаление легких, то рано, нужно дозреть. Может, и есть какая-то статистика заболеваний, но я видела только положительный эффект.

Нравится баня. Она для меня – такое русское спа. Люблю и парку нагнать, и с веничком, по всем правилам. Раз в неделю посещаю обязательно. Она хорошо на меня действует.

Комментарии0
Эксперты форума
42 эксперта
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.