Татьяна Арно: «Не собираюсь скрывать пластику»

Фото: пресс-служба канала СТС

Не храню дома алкоголь, и в принципе против него. Давно отказалась от спиртного, и мне комфортно. Может, кому-то алкоголь помогает снимать стресс, глаза гореть начинают, меня же бодрят спортивная тренировка или хорошая физическая нагрузка. Если необходимо о чем-то подумать, снять стресс, выматываю себя физически.

Спортом стараюсь заниматься не меньше четырех раз в неделю. Жду, когда подсохнет земля, и можно будет выходить бегать на улицу, приседать. Я живу возле пруда, там это делать приятно. Еще занимаюсь табатой в бассейне с тренером. Это комплекс упражнений, придуманный одним японцем, для сушки тела и на выносливость. Ты погружаешься в воду по грудь и делаешь простые упражнения, но в высоком темпе. Потом перерыв и снова упражнения – уже на батуте и с гантелями. Весело, нет нагрузки на суставы и отличный эффект. В зале провожу не больше часа, стараюсь, чтобы все в меру.

Год назад впервые погрузилась в прорубь. В этот раз уже на Крещение. Получаешь такой заряд бодрости! Недавно на Урале повторила опыт с прорубью на съемках. Было три дубля и прекрасно. Мне кажется, в этом деле главное – настрой. Никак специально не готовилась, холодных обливаний предварительно не было. Если бояться, что не получится, что пятки прилипнут ко льду, получишь воспаление легких, то рано, нужно дозреть. Может, и есть какая-то статистика заболеваний, но я видела только положительный эффект.

Нравится баня. Она для меня – такое русское спа. Люблю и парку нагнать, и с веничком, по всем правилам. Раз в неделю посещаю обязательно. Она хорошо на меня действует.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.