Тело одно – бани разные! 7 способов попариться в Челябинске

Нынешний июль в Челябинске на июль совсем не похож – не до пляжных забот. Все мысли только о том, как бы согреться. Лучше всего для этой цели подойдет баня. О разных способах ублажить свое тело рассказал банщик, врач-физиотерапевт и массажист Михаил Комиссаров.

Русская баня

– Русская баня – это баня с температурой воздуха 60–80 градусов и влажностью 80 %. Такой температурный режим подходит не всем. Кому-то могут лучше подойти другие виды бань. Париться необходимо обязательно лежа. Температура в парилке распределяется неравномерно, потому что теплый воздух поднимается вверх. Если человек сидит, то голова у него находится в жаре, а ноги – в холоде. А если лежит на полке, то прогревается равномерно.

Что понадобится в парилке:

Эвкалиптовый веник запарить в кипятке и охладить в ледяной воде. Получившийся отвар эвкалипта побрызгать на горячие камни. Веник положить под лицо. Охлажденным березовым веником прикрыть ноги. Эвкалиптовый веник послужит естественным ингалятором, полезным для легких. А березовый веник охладит ноги, поскольку они быстрее и сильнее всего нагреваются. Это поможет вам дольше пролежать в парилке и пропариться более равномерно. Воспользовавшись услугами банщика, нужно как следует пропариться дубовым веником. После чего уместным будет массаж – как общий, так и проблемных зон.

Где:

Банька «Бэтри», ул. Русакова, 7в

Центр отдыха «Русь», ул. Труда, 64а

«Русская баня на дровах», Ватутина, 4