Конкурс

Топ-10 фитоняшек: секреты идеальной фигуры

Наталья Рементова, 24 года, г. Пенза

Фото: личный архив Н. Рементовой

Сколько лет (месяцев, дней) вы занимаетесь в зале – 1 год и 5 месяцев.

Первый раз я решила прийти в зал… До этого пробовала различные виды спорта, но ничто не «зацепило». Глядя на то, как в стране развивается фитнес и открывается множество новых залов, я просто не могла не попробовать себя в этой сфере. Это была упорная работа над собой, и первые результаты я увидела спустя первые полгода. Но это были не только физические изменения, вместе с телом менялся мой характер! Хочу подчеркнуть, что спустя такой небольшой промежуток времени я почувствовала себя «живее» и стала намного упорнее во всех сферах жизни. Моим тренером является мой молодой человек, он же является моим мотиватором. Он тренируется уже много лет и выступает на международных стартах, и это частично послужило толчком на пути к тому, чтобы называться в борьбе Лучшей. В зале RunGym, котором я занимаюсь, очень уютно и царит дружеская атмосфера.

Я принимаю участие в подобных турнирах… первый раз. Считаю, что моя форма выглядит достойно, чтобы принять участие в соревнованиях.

Категория, в которой вы будете выступать – «Фитнес-бикини»

Ваш рацион питания перед соревнованиями: 1 прием - 2 белка+овсянка/гречка 50гр+ложка льняного масла. Перекус - грейпфрут. 2 прием - курица/рыба/индейка+рис/гречка (за две недели до соревнований исключила из рациона), овощи. Перекус - гость орехов. Перед тренировкой протеин+BCAA. После тренировки - аналогично. 3 прием - курица/рыба/+овощи. Перед сном творог. В день выпиваю 2-2,5 литра воды

Для вас победа – означает стать Лучшей среди равных!!!

Проголосовать за Наталью можно на последней странице

Комментарии1
foto@lumis.ru18.09.15 10:36

проверьте на предмет накруток кое кого...

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.