Топ-10 лучших фитнес-тренеров Петербурга

Каким должен быть идеальный фитнес-тренер? Умным, тактичным, терпеливым, мужественным? Или просто симпатичным и неженатым? Решать тебе! Итоги голосования – на последней странице!!!

Александр Свириденко

Возраст – 39 лет, рост – 190 см, вес – 115 кг.

Место работы: ФОК «Таурас фитнес».

Семейное положение: холост.

Идеал девушки: «Та, с кем хочется быть».

О себе: «Занимаюсь спортом с октября 1990-го. Тренером работаю уже 10 лет. На увлечения остается, увы, совсем мало времени. А раньше был меломаном, слушал рок, и наш и зарубежный: Pink Floyd, Depeche Mode, Mike Oldfield, Deep Purple. Люблю читать книги Михаила Веллера.

Советы девушкам: «Самый главный совет – занимайтесь с тренером! Успех придет гораздо быстрее. В спортзале не стоит пренебрегать кардионагрузкой: ее смысл – прогреть организм, «возбудить» нервную систему перед тренировкой, так как любая тренировка – стресс для организма. Сердце тоже нужно тренировать, так что в идеале нужно совмещать кардио- и силовые нагрузки. Есть можно и после 6 вечера, главное, чтобы последний прием пищи был не позже, чем за 3 часа до сна – и никаких «вкусняшек» на ночь! Ими можно радовать организм раз в неделю – иначе психологически будет тяжеловато».

Голосуй за Александра на последней странице!