Топ-10 лучших фитнес-тренеров Петербурга

Юрий Бергер

Юрий Бергер
Персональный тренер, управляющий фитнес-клубом
Фото: личный архив Юрия Бергера

Возраст – 29 лет, рост – 168 см, вес – 92 кг.

Место работы: клуб «Эндорфин».

Семейное положение: женат.

Идеал девушки: «Любимая должна быть единственной и вдохновляющей! Интересным собеседником, надежным партнером, единомышленником (что в нашем спорте играет большую роль), заботливой, умной, красивой. Ведь только ради близких и родных мы сегодня становимся лучше, чем вчера».

О себе: «Спортивную карьеру начал в родном городе Сургуте. С самого начала увлекался силовыми видами, в том числе смог достичь высоких результатов в армрестлинге. Бронзовый призер «Арнольд Классик – 2012» по классическому бодибилдингу, чемпион России 2009, чемпион Санкт-Петербурга – 2009, двукратный вице-чемпион Санкт-Петербурга – 2009/2011, финалист Кубка России по бодибилдингу – 2011, бронзовый призер Кубка Санкт-Петербурга. На данном этапе жизни посвящаю время семье, работе и подготовке к соревнованиям по бодибилдингу на международной арене».

Юрий Бергер
Юрий Бергер
Юрий Бергер
Юрий Бергер
Юрий Бергер

Советы девушкам: «Необходимо соблюдать режим питания, тренировок, отдыха и сна. Чтобы результат был более наглядным, советую завести дневник тренировок и ежемесячно делать фотографии. Нужно не бояться силовых тренировок, как минимум 2–3 в неделю, и включать кардиосессии по 45–50 минут. Рекомендации по питанию крайне просты: каждый прием пищи не должен превышать 300 калорий. А в ежедневное меню нужно включать 4–5 порций овощей и фруктов, выбирать самый безопасный способ приготовления продуктов – варка на пару или тушение. Ежедневно употреблять необходимое организму количество чистой воды (1,5–2 литра) и исключить в вечернее время мучное и сладости. А самое главное – получать удовольствие от маленьких побед и ежедневных, даже маленьких радостей».

Голосуй за Юрия на последней странице!

Комментарии4

Люди, а у вас нет впечатления, что Столяров как-то слишком бойко вперед пошел? Откуда вдруг, в один день, столько фанаток?

ОтветитьРедактироватьУдалить

Александр Свириденко замечательный, прекрасный и квалифицированный тренер с большим опытом работы. Всем рекомендую, как отличного специалиста!

ОтветитьРедактироватьУдалить

Девушки, о ком речь? Комментарии-то общие, не ясно про кого конкретно вы пишете:(

ОтветитьРедактироватьУдалить
Светлана1323.02.15 11:40

Самый прекрасный мужчина,который каждый день не перестает удивлять и восхищать!Горжусь и Люблю!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
42 эксперта
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.