Топ-10 правил для здоровья кожи

Кожа – индикатор нашего здоровья. Глядя на нее можно узнать все о наших наклонностях, вредных привычках и образе жизни. Кожу легко травмировать, но можно и восстановить, правда для этого потребуется время. Woman’s Day представляет десять правил для здоровья кожи.

Правильный уход за кожей
Правильный уход за кожей

Правило №1: Берегите нервы!

Научно доказано, что все болезни от нервов, а уж кожные – в особенности. Ведь между кожей и нервной системой существует прямая тесная связь. Кожа постоянно предоставляет мозгу полную информацию о состоянии окружающей среды. Как это можно заметить? Очень просто: на холоде мы мерзнем, в жару потеем, если испугаемся – бледнеем, сердимся – краснеем, а стоит нам понервничать, как кожа начинает воспаляться и шелушиться.

Чтобы защитить кожу, в осеннее-зимний период рекомендуется пропивать курс поливитаминов. Особенно полезны комплексы с витаминами А, Е и С, обогащенные магнием и кальцием. Они снимают нервное напряжение и улучшают состояние кожи.

Так, шелушение кожи и заеды в уголках рта – это сигнал о том, что организму не хватает витаминов группы В. Начните принимать витамины, и уже через неделю проблемы исчезнут. А чтобы они ен повторились, включите в рацион печень, зелень и черный хлеб.

Читайте далее: Чем мыть руки?

Читайте также

Топ-24 средства для жирной кожи Блистать в обществе можно благодаря красоте, уму, таланту или красивому платью. Если же блеск появился на лице, нужно срочно принимать меры. Расширенные поры и микровоспаления трудно скрыть, но терпение и косметические средства помогут сделать кожу матовой и сузить поры.

Топ-15 средств для чувствительной кожи На приход холодов кожа реагирует сухо, с раздражением. Шелушение и покраснения портят не только внешний вид, но и настроение. Впрочем, все можно исправить. Нужно лишь найти хорошее успокоительное. Woman’s Day подобрал 15 самых эффективных косметических средств для чувствительной кожи.

Топ-8 средств для увлажнения кожи Увлажнение – один из самых важных этапов ухода за кожей. Woman’s Day выяснил, сколько влаги содержит наша кожа, почему наступает обезвоживание и как сохранить кожу молодой, красивой и хорошо увлажненной.