Топ-10 самых стройных саратовчанок и секреты их идеальных форм

Марина Ипполитова, руководитель танцевальной студии

как можно похудеть
«Ежедневно работаю над собой»
Фото: соцсети

Возраст: 36 лет

Рост: 169 см

Вес: 58 кг

Секрет стройности: Чтобы быть в хорошей форме и иметь силы для активной жизни, я ежедневно работаю над собой. Мой день обязательно состоит из следующих шагов: каждое утро я встаю в 5:45, сразу отправляюсь на прогулку с собакой, там делаю легкую зарядку, после этого уже дома делаю упражнения на пресс и отжимания, обязательно выпиваю стакан чистой воды, принимаю контрастный душ и растираю тело. Обязательно хожу на йогу (в неделю получается пять занятий) и на тренировки по воздушной акробатике (их в неделю около четырех).

Чья фигура и рецепт понравились тебе? Голосуй на стр. 11

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.