Топ-10 самых стройных саратовчанок и секреты их идеальных форм

Юлия Путина, стилист

как можно похудеть
«Я сбросила 12 килограммов»
Фото: соцсети

Возраст: 27 лет

Рост: 167 см

Вес: 48 кг

Секрет стройности: Я всегда занималась спортом. Выбрала для себя бег (весной и летом) и групповые тренировки в зале (пресс, приседы, выпады и так далее). Но нужно помнить, что хорошего результата нельзя достичь без правильного питания. Однажды я очень сильно поправилась, пересмотрела весь свой рацион и полностью отказалась от сладкого. Завтракала яичным белком, обезжиренным творогом с фруктами, пила кофе без молока и зеленый чай. На обед у меня были овощи на пару, гречневая каша, отварной рис, (никакого картофеля и макаронных изделий), отварное мясо. И еще я не ела после 18:00 (наверное это было самое сложное!). Таким образом я сбросила 12 килограммов.

Чья фигура и рецепт понравились тебе? Голосуй на стр. 11

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.